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孕妇在孕期由于孕吐反应，食欲会减淡，但是仍需要补充丰富的营养，促进胎儿成长，那么孕妇吃什么能改善食欲？改善孕妇食欲食谱都有什么？孕妇应该该如何增进食欲？
改善孕妇食欲食谱
1、西红柿
孕妇吃西红柿可以改善食欲。西红柿中不仅仅含有维生素C，还含有番茄素，有助于消化利尿、能协助胃液消化脂肪。
2、白萝卜
孕妇吃白萝卜可以改善食欲。白萝卜有消除疲劳、消除胀气、促进消化的作用，孕妇可以食用白萝卜调整孕妇的食欲。
孕妇吃白萝卜可以改善食欲
3、苦瓜
孕妇吃苦瓜可以改善食欲。苦瓜有刺激唾液及胃液分泌、增进肠胃蠕动的作用，对于孕妇消化吸收、改善食欲等方面都很有好的效果。
4、马铃薯
孕妇吃马铃薯可以改善食欲。马铃薯富含蛋白质和维生素，还具有和胃调中、强身益肾、健脾益气作用，可以帮助准妈妈缓解孕期呕吐的症状，帮助孕妇增加食欲。
5、苹果
孕妇吃苹果可以改善食欲。苹果的果酸可以吸收掉身体中的毒素，其中丰富的纤维素可以刺激肠胃的蠕动、加快排便的速度，因而让孕妇产生饥饿感，进而增进孕妇的食欲。
孕妇吃苹果可以改善食欲
6、菠萝
孕妇吃菠萝可以改善食欲。菠萝中的酶含量是非常高的，可以帮助孕妇开胃，还能补充丰富的维生素C，因而孕妇饭前喝点菠萝汁会促进食欲。
7、橘子
孕妇吃橘子可以改善食欲。橘皮可以帮助孕妇开胃助消化。因为橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
8、燕窝
孕妇吃燕窝可以改善食欲。燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质，可以与多种食材搭配食用，不仅味道可口，还有较高的营养价值，吃燕窝对孕妇的好处多，有一人吃两人补的作用，既可以改善孕妇的食欲，又可以促进胎儿大脑的成长，是孕妇孕期补充营养不可多得的佳品。
孕妇吃燕窝可以改善食欲，还能促进胎儿大脑的成长。
孕妇应该如何增进食欲
孕妇选择的食物要易消化、易吸收，避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸、高脂肪的食物，多吃富含蛋白质的清淡食物。
改善孕妇食欲食谱向您介绍了几种能促进孕妇食欲的食物，但是仍建议孕妇坚持食用燕窝能为孕妇和宝宝提供充足的营养，调理身体。
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