怀孕雌二醇低吃什么

摘要

雌二醇对于怀孕的女性而言，并不陌生，因为女性怀孕时，产检是很有必要的，而不少孕妇会在产检时听到医生说雌二醇低。那么怀孕雌二醇低吃什么？

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雌二醇对于怀孕的女性而言，并不陌生，因为女性怀孕时，产检是很有必要的，而不少孕妇会在产检时听到医生说雌二醇低。那么怀孕雌二醇低吃什么？

怀孕雌二醇低吃什么

下面将介绍怀孕雌二醇低吃什么：

1、大豆及大豆制品

怀孕雌二醇低吃大豆及大豆制品，其中富含丰富的植物雌激素，特别是富含大异黄酮，其性质与雌激素相似。此外大豆食品中含有的丰富的维生素B也有利于孕妇的身体健康。

2、维生素D丰富的食物

研究发现，维生素D具有调理雌激素分泌的作用，也就是说怀孕雌二醇低适当补充维生素D，多吃维生素D含量丰富食物，有利于保持雌激素分泌平衡。如鱼肝、卷心菜等都是不错的选择。

3、锌、硒含量丰富的食物

怀孕雌二醇低，日常适当多吃些富含锌、硒等元素的食物有利于补充雌激素。如芝麻、海带、牡蛎等都是不错的选择。

4、蜂王浆

蜂王浆中也富含雌激素，此外蜂王浆还是一种无毒无副，具有扶正固本，效果特别好的珍贵的保健品。

此外蜂王浆还是一种具有美容养颜祛斑等功效的保健品，其可以直接吃，也可以涂抹在脸上，可起到养生与美容双重养生保健功效。

5、雪蛤油

雪蛤油中含有丰富的动物雌激素，怀孕雌二醇低常吃具有补充雌激素，促进美容养颜等强大的养生保健功效。

6、卷心菜

卷心菜除了含有丰富的钙质、磷质、各种人体所需的维生素外，其中还含有丰富的硼，硼是一种具有促进雌激素分泌作用的元素。

另外卷心菜中含有丰富的食物纤维，适当多吃能促进体素毒素的排出，有益于孕妇保持皮肤健康。

7、坚果类食物

坚果类食物中富含丰富的脂肪酸，特别是Ω -3脂肪酸具有缓解身心压力，促进雌激素分泌平衡等作用，此外怀孕雌二醇低适当食用坚果类食物也有利于补肾益血，促进身体健康。

8、南瓜

南瓜中含有丰富的维生素E，其不仅具有清除体内自由基的作用，还有利于身体健康。

以上是怀孕雌二醇低吃什么多包含的八种食物种类。

了解了怀孕雌二醇低吃什么后，那么怀孕雌二醇的作用是什么呢？

怀孕雌二醇的作用

关注怀孕雌二醇低吃什么的人群，清楚怀孕雌二醇的作用是什么很关键。

怀孕雌二醇的作用有以下几点：

1、促使子宫内膜增生。

2、增强子宫平滑肌的收缩。

3、促使乳腺导管发育增生，但较大剂量能抑制垂体前叶催乳素的释放，从而减少乳汁分泌。

4、抗雄激素作用。

5、降低血中胆固醇，并能增加钙在骨中的沉着。

以上是怀孕雌二醇的五点作用。

怀孕雌二醇低吃什么？答案是怀孕雌二醇低吃南瓜、卷心菜等食物好，并且怀孕雌二醇低最好咨询医生，一般可以通过食补的方法改善。

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