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湿气重是现代人很常见的一种身体状况，由于饮食、生活习惯等各方面因素导致，而女性怀孕时，身体健康状况尤为重要，那么怀孕湿气重吃什么好？
怀孕湿气重吃什么好
湿气重是中医学上的一个症状表现，而孕妇属于湿气重的高发人群。怀孕湿气重如果不及时治疗，还会引起其他疾病，如类风湿等。
清楚的知道怀孕湿气重的症状，并了解它是非常有必要的。而食物的力量是非常强大的，但同时又极容易被忽略，当怀孕湿气重的时候利用食物来帮助孕妇排解湿气是再好不过。那么怀孕湿气重吃什么好？
下面将介绍怀孕湿气重吃什么好：
1、鲜土茯苓煲猪汤
材料：鲜土茯苓200克、猪肉500克、生姜1~2片
做法：把鲜土茯苓洗净后切成片状，将猪肉洗净，然后把二者一起放入汤锅中煲汤，先用大火煮沸，再用小火煲约2个半小时，即可加食盐食用。
功效：怀孕湿气重吃此汤可以有效祛湿，健脾益胃。
怀孕湿气重吃什么好之鲜土茯苓煲猪汤
2、清热祛湿粥
材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克
做法：把川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净后煎水，过滤一下只取汁，与赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同等一起熬煮成粥食用。
功效：怀孕湿气重吃此粥可以清热祛湿，改善胃滞不适。
3、清热去湿汤
用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。
注：薏仁是祛湿的良方，但是薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用。另外，怀孕湿气重避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。
怀孕湿气重吃什么好之清热去湿汤
以上是怀孕湿气重吃什么好所包含的三种菜谱及做法，除此之外，怀孕湿气重多喝清热去湿汤，少吃盐，多健脾，并且多吃一些流质和五谷类食物。
了解了怀孕湿气重吃什么好的问题后，那么怀孕湿气重怎么吃最好呢？
怀孕湿气重怎么吃最好
关注怀孕湿气重吃什么好的人群，最为关心的问题就是怀孕湿气重怎么吃最好。
怀孕湿气重搭配燕窝吃好。
怀孕湿气重搭配燕窝吃最好
燕窝的营养价值高，并且燕窝功效全面，怀孕湿气重搭配燕窝吃，可以有效缓解怀孕湿气重的情况，并且吃燕窝对孕妇的好处也是很多的。
了解了怀孕湿气重吃什么好，也清楚了怀孕湿气重吃什么搭配燕窝最好后，那么怀孕湿气重怎么办呢？
怀孕湿气重怎么办
对于想要了解怀孕湿气重吃什么好的人群而言，清楚怀孕湿气重的应对措施也很关键。
怀孕湿气重需注意以下几点：
1、避免环境中的湿气
怀孕湿气重与环境有很大关系，所以孕妇应该尽量避免环境中的湿气，潮湿的天气尽量不要外出，而且门窗要关好。
怀孕湿气重孕妇不要穿没有晾干的衣服，被子也要经常晒一晒，洗完澡后要擦干身体和头发。如果房间内的湿气也重的话，可以通过空调来调节。
2、通过食疗祛湿
怀孕湿气重一些食物是可以帮助达到祛湿效果的，如红豆、薏米、茯苓等都有祛湿的功效，孕妇可以在日常用它们熬水喝，能够帮助身体祛湿，还能起到美容的效果呢。
3、适当增加运动
怀孕湿气重多发生在不爱运动的人身上，体内的湿气最好就是通过运动来排出，运动还有助于促进新陈代谢，孕妇可以适当增加运动，多去户外散散步，晒太阳对胎儿的发育也是有好处的。
4、保证睡眠质量
怀孕湿气重的话，要注意保证睡眠质量，让身体的抵抗力增强，这样就不容易被湿气所拖累了，减少疾病的发生。
以上是怀孕湿气重的应对措施。
怀孕湿气重吃什么好？答案是怀孕湿气重吃鲜土茯苓煲猪汤等食物好，并且怀孕湿气重吃什么最好搭配燕窝一起吃，去湿气的效果更好。
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