秋季怀孕吃什么水果好

摘要

秋季是一年四季中比较短暂的季节，天气温差变化的比较快，而女性怀孕时，需要照顾好身体，以免发生影响自己健康和胎儿的发育的情况，那么秋季怀孕吃什么水果好？

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秋季是一年四季中比较短暂的季节，天气温差变化的比较快，而女性怀孕时，需要照顾好身体，以免发生影响自己健康和胎儿的发育的情况，那么秋季怀孕吃什么水果好？

秋季怀孕吃什么水果好

下面将介绍秋季怀孕吃什么水果好：

1、秋梨

秋季怀孕吃秋梨好，吃秋梨可以清热降压，还可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压，具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

2、柿子

秋季怀孕吃柿子好，柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。而且柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。

3、柑橘

秋季怀孕吃柑橘好，柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的水果之一。

4、苹果

秋季怀孕吃苹果好，苹果可以说是最为常见的水果，其酸酸甜甜的口感，可以缓解孕妇恶心、没有胃口的害喜症状，有增强食欲之效。而且秋季多吃苹果，不但可以摄取到充足的营养与维生素，还有利于预防便秘，促进分娩。

5、石榴

秋季怀孕吃石榴好，秋季已经到了石榴盛行的季节，石榴中含有维生素C、维生素B族、糖类，蛋白质以及其他矿物质等。孕妇秋季多喝一些石榴汁，有助于降低胎儿大脑发育损伤风险，同时还可以改善食欲。

6、葡萄

秋季怀孕吃葡萄好，葡萄中富含葡萄糖、果糖、维生素以及其他矿物质。经常吃葡萄能起到滋阴补血、通利小便的作用。孕妇秋季经常吃葡萄有助于消化，可预防便秘，起到安胎的作用。而且秋季吃葡萄能起到补水的作用，还可以增加孕妇皮肤的胶原蛋白，让皮肤更有弹性。

7、无花果

秋季怀孕吃无花果好，无花果的营养价值是非常高的，除了是一种水果，还能入药，有清热解毒、止泻通乳之功效。对怀孕期间得了痔疮的孕妇来说，食用适量的无花果有助于治疗痔疮。

以上是秋季怀孕吃什么水果好中所包含的七种水果种类。

了解了秋季怀孕吃什么水果好的问题后，那么秋季怀孕怎么吃水果好呢？

秋季怀孕怎么吃水果好

关注秋季怀孕吃什么水果好的人群，最为关心的问题就是秋季怀孕怎么吃水果好。

秋季怀孕搭配燕窝吃水果好。

燕窝的吃法丰富，水果燕窝也属于比较经典的燕窝美食，并且吃燕窝对孕妇的好处也很多，秋季怀孕搭配燕窝吃水果，不仅可以起到促进孕妇消化吸收的作用，还可以防止秋季干燥对孕妇皮肤的影响。

了解了秋季怀孕吃什么水果好，也清楚了秋季怀孕搭配燕窝吃水果好后，那么秋季怀孕吃水果还需注意什么呢？

秋季怀孕吃水果的注意事项

对于想要了解秋季怀孕吃什么水果好的人群而言，清楚秋季怀孕吃水果的注意事项也很关键。

秋季怀孕吃水果需注意以下几点：

1、适量

秋季怀孕吃水果的补充，每天最多不要超过500克，尽量选择含糖量低的水果,，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、适时

秋季怀孕吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

以上是秋季怀孕吃水果的四点注意事项。

秋季怀孕吃什么水果好？答案是秋季怀孕吃葡萄、无花果等水果都很好，并且秋季怀孕吃这些水果时，最好搭配燕窝一起吃，增添了口感，也补足了营养。

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