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平菇、燕窝的营养价值极高，适合大多数人食用，那么孕妇能吃平菇炖燕窝吗？孕妇吃平菇炖燕窝怎么做？孕妇吃平菇炖燕窝有什么好处？
孕妇能吃平菇炖燕窝吗
平菇含有的氨基酸种类非常多，孕妇多吃能强身健体，促进胎儿的发育。而且平菇可以健脾开胃，对于食欲不振的孕妈妈来说，是不可多得的开胃食品。
孕妇可以吃燕窝吗？答案是可以的，燕窝能帮助准妈妈增加营养，补充优质蛋白和磷、铁等微量元素，改善肤质，提高免疫力，还能安胎、保胎。是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物，此外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的。
所以，孕妇能吃平菇炖燕窝。
孕妇能吃平菇炖燕窝
孕妇吃平菇炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，平菇洗净，和燕窝一起放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
孕妇吃平菇炖燕窝有什么好处
1、促进胎儿发育
平菇炖燕窝含有的氨基酸种类非常多，多吃能强身健体，增加对疾病的抵抗能力和促进胎儿的发育。
孕妇吃平菇炖燕窝有促进胎儿发育的好处
2、促进血液循环
平菇炖燕窝有提高孕妇免疫力的功效，有舒张小血管、促进血液循环的作用。
孕妇吃平菇炖燕窝有促进血液循环的好处
3、健脾开胃
平菇炖燕窝可以帮助孕妇健脾开胃。怀孕后，有些孕妈妈会变得食欲不振，而平菇炖燕窝嫩滑可口，有很好的健脾开胃的作用，对于食欲不振的孕妈妈来说，是不可多得的开胃食品。
孕妇能吃平菇炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃平菇炖燕窝，还有促进胎儿发育、促进血液循环、健脾开胃等好处，建议孕妇吃平菇炖燕窝时要适量食用，知道燕窝每天吃多少合适。
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