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水蜜桃、燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能补充营养，那么孕妇能吃水蜜桃炖燕窝吗？孕妇吃水蜜桃炖燕窝怎么做？孕妇吃水蜜桃炖燕窝有什么好处？
孕妇能吃水蜜桃炖燕窝吗
水蜜桃味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。水蜜桃中含有大量的铁，是孕期补铁非常好的食物之一。
孕妇可以吃燕窝吗？答案是可以的，燕窝能帮助准妈妈增加营养，补充优质蛋白和磷、铁等微量元素，改善肤质，提高免疫力，还能安胎、保胎。是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物，此外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的。
所以，孕妇能吃水蜜桃炖燕窝。
孕妇能吃水蜜桃炖燕窝
孕妇吃水蜜桃炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。按照燕窝的纹理撕开，洗净。红枣、枸杞、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。出锅后加入蜜桃。
孕妇吃水蜜桃炖燕窝有什么好处
1、防贫血
水蜜桃炖燕窝是含有丰富的铁，铁元素是合成体内血红蛋白的主要原料，孕妇也是最容易引起贫血的人群，在怀孕时期适当的食用水蜜桃炖燕窝能起到补血、防贫血效果。
孕妇吃水蜜桃炖燕窝有防贫血的好处
2、缓解水肿
水蜜桃炖燕窝中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的水蜜桃炖燕窝，就可以使这种情况得到缓解。
孕妇吃水蜜桃炖燕窝有缓解水肿的好处
3、降血压
水蜜桃炖燕窝还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃水蜜桃炖燕窝，对降低血压有一定的效果。
孕妇能吃水蜜桃炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃水蜜桃炖燕窝，还有防贫血、缓解水肿、降血压等好处。
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