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孕妇的睡眠质量是非常重要的，那么孕妇睡前不能吃什么食物？孕妇睡前吃什么食物最好？孕妇饮食大全都有什么？孕妇睡前需要注意什么？
孕妇睡前不能吃什么食物
1、胀气食物
像是包心菜、土豆、香蕉、豆类、球甘蓝、面包、青椒、玉米、洋葱、芋头、绿椰菜等等食物在人体里消化的时候会排出比较多的气体，这些气体会让人们的肚子有一股腹胀感，对睡眠影响非常大。
孕妇睡前不能吃胀气食物
2、辣咸食物
生洋葱、辣椒、大蒜等辛辣刺激性的食物容易导致胃部不舒服，影响到睡眠;过于咸的食物则可能会导致血管收缩，从而导致情绪长期处于紧绷的状态，极容易出现失眠、头痛、中风等问题。
3、油腻的食物
过于油腻的食物会给肠胃、肝脏等等都带来一定的负担，也影响到神经中枢的状态。
孕妇睡前不能吃油腻的食物
以上为您介绍了三种孕妇睡前不能吃的食物，那么孕妇睡前吃什么食物最好呢？孕妇应该吃什么？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
孕妇睡前吃什么食物最好
孕妇睡前吃燕窝最好。
燕窝中燕窝酸是燕窝中特有的营养物质，对于细胞具有很好的稳定和保护作用。睡前食用燕窝有助于放松人体神经系统。此外，燕窝中的水溶性蛋白质和生物活性氨基酸可以作为失眠病人的营养补给，缓解其焦虑的状态。
人体的脏器在晚上的不同的时间段会进行排毒。晚上食用燕窝会使身体中的脏器都吸收燕窝的营养。此外燕窝味甘性平，可以有效地调节内分泌为身体补充营养。此外，睡前吃燕窝的好处还有很多，
是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。
孕妇睡前吃燕窝最好
孕妇睡前需要注意什么
女性朋友在怀孕期间是很容易发生尿频的，如果在睡前喝太多的水或者是果汁的话这一夜就不用睡了，因此孕妇睡觉前应该少喝一些水或者是尽量的不喝水，最好在睡前一个小时内不喝任何的饮品。
你知道孕妇睡前不能吃什么食物了吗？建议孕妇睡前吃燕窝最好，燕窝的营养成分十分丰富，孕妇在孕期经常食用不仅可以滋补身体，还可以美容养颜。
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