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蛋白质是人体必备的营养，那么孕妇初期吃什么补蛋白质？孕妇初期吃什么补蛋白质最好？孕妇初期补蛋白质需要注意什么？
孕妇初期吃什么补蛋白质
1、虾仁
准妈妈在怀孕期间对蛋白质的需求明显增加，虾仁中含有丰富的蛋白质，准妈妈经常吃虾，对胎宝宝的发育有利。
虾仁中还含有丰富的钙，锌，镁等微量元素，其中钙能满足胎宝宝骨骼发育的需要，锌能促进胎宝宝大脑发育，镁对于心脏的活动有重要调节作用。虾仁肉质松软，易消化，具有极高的营养价值，能增强人体免疫力。
孕妇初期吃虾仁可以补蛋白质
2、鲤鱼
鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体所必必需的氨基酸，矿物质，维生素A和维生素D。
鲤鱼食用起来肉细嫩，味鲜美，营养丰富，有益气健脾，通乳下乳之功效，可用于水肿，乳汁不通，胎气不长等症，适合孕早期妈妈改善食欲低下或情绪低落症状。
3、鸡蛋
鸡蛋是常见的富含优质蛋白质的食物，它不仅有益于胎宝宝的脑发育，而且准妈妈贮存的蛋白质有利于提高产后母乳的质量，优质的蛋白质对肝脏组织损伤也有修复作用。
孕妇初期吃鸡蛋可以补蛋白质
以上为您介绍了三种可以帮助孕妇补蛋白质的食物，那么孕妇初期吃什么补蛋白质最好呢？孕妇应该吃什么？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
孕妇初期吃什么补蛋白质最好
孕妇初期吃燕窝补蛋白质最好。
燕窝的蛋白质含量高达50%，并且产自天然，是优质的蛋白质来源，并且吃燕窝对孕妇的好处有很多，不但是怀孕补充蛋白质吃燕窝最好，燕窝的营养价值高，燕窝的功效也很全面，可以全面补充孕期孕妇和胎儿的营养所需，增强孕妇的体质，促进胎儿生长发育。
孕妇初期吃燕窝补蛋白质最好
孕妇初期补蛋白质需要注意什么
不同孕妇所需要的蛋白质量也不同，运动量大的孕妇自然需要补充多点蛋白质。
你知道孕妇初期吃什么补蛋白质了吗？建议孕妇初期吃燕窝补蛋白质好，燕窝中含有丰富的蛋白质，孕妇在孕期经常食用能滋补身体。
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