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牛油果、燕窝适合大多数人食用，具有较高的营养价值，那么产妇能吃牛油果炖燕窝吗？产妇吃牛油果炖燕窝怎么做？产妇吃牛油果炖燕窝有什么好处？
产妇能吃牛油果炖燕窝吗
牛油果含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，能帮助产妇补充身体所需营养，加速身体恢复。
坐月子吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、氨基酸、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质，能够提高乳汁中的唾液酸的含量，让宝宝更加的健康聪明。
所以，产妇能吃牛油果炖燕窝。
产妇吃牛油果炖燕窝有保护眼睛的好处
产妇吃牛油果炖燕窝怎么做
把牛油果切成两半，把肉掏空，把壳当作容器。勺子捏碎果肉(不搅拌，太多会影响口感)。将燕窝加水炖30-45分钟，并放入适量的冰糖调味。炖燕窝冷却后，与碎牛油果肉混合，放入牛油果壳中即可食用。
产妇吃牛油果炖燕窝有什么好处
1、美容护肤
牛油果炖燕窝中的甘油酸、蛋白质及维生素都是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。
产妇能吃牛油果炖燕窝有美容护肤的好处
2、降低胆固醇
饱和脂肪容易造成高血压、高血脂、高血压，但牛油果炖燕窝中的不饱和脂肪酸，却可以降低胆固醇。
产妇吃牛油果炖燕窝有降低胆固醇的好处
3、保护眼睛
牛油果炖燕窝中富含维生素A、E和B2，这些营养成分对眼睛很有益。
产妇能吃牛油果炖燕窝吗？答案是可以的，产妇不仅能吃牛油果炖燕窝，还有保护眼睛、降低胆固醇、美容护肤等好处。
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