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橙子、燕窝都是大家比较熟悉的食物，那么产妇能吃橙子炖燕窝吗？产妇吃橙子炖燕窝怎么做？产妇吃橙子炖燕窝有什么好处？
产妇能吃橙子炖燕窝吗
橙子含有橙皮素，有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效。橙子味甘、酸，同时橙子中含有丰富的膳食纤维，产妇吃橙子可以助消化、预防便秘。
月子期间的产妇食用燕窝，对于促进乳汁的分泌是非常有效果的，并且能够提高乳汁中的唾液酸的含量，让宝宝更加的健康聪明。除此之外，坐月子吃燕窝的好处是非常多的。
所以，产妇能吃橙子炖燕窝。
产妇吃橙子炖燕窝有增强抵抗力的好处
产妇吃橙子炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，橙子洗净，将洗净的橙子切去底部，挖去部分橙肉，燕窝放进橙子里，加入适量的水，放入炖盅，加适量的水、冰糖。隔水文火炖30分钟即可。
产妇吃橙子炖燕窝有什么好处
1、降低胆固醇
橙子炖燕窝，富含大量的维生素C，能增加身体的抵抗力。当我们的身体越好、血管弹性越强，对高血压、动脉硬化非常有帮助。也因为橙子里含有维生素C，所以橙子炖燕窝能够降低胆固醇。
产妇吃橙子炖燕窝有降低胆固醇的好处
2、通便
橙子炖燕窝之所以能够有通便的好处，因为它含有的纤维素中具有一种果胶物质，可以加快我们身体的肠道蠕动，增强我们肠胃的消化能力，达到通便的目的。
产妇吃橙子炖燕窝有通便的好处
3、增强抵抗力
橙子炖燕窝中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。
产妇能吃橙子炖燕窝吗？答案是可以的，产妇不仅能吃橙子炖燕窝，还有降低胆固醇、通便、增强抵抗力等好处。
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