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核桃的营养价值极高，是大家比较熟悉的食物，那么孕妇吃核桃有什么好处？孕妇吃核桃与什么搭配最好？孕妇吃核桃的最佳时间是什么时候？
孕妇吃核桃有什么好处
1、促进胎儿大脑的发育
因为核桃中含有亚油酸，它是DHA的必备物质，而DHA对大脑的发育有很大的好处，孕期吃核桃能够促进胎儿大脑的发育，完善胎儿的神经系统。
孕妇吃核桃有促进胎儿大脑发育的好处
2、提高免疫力
核桃中的蛋白质高，也具有人体必备的氨基酸。孕期吃核桃能够提高孕妈妈的免疫力，增强抗疾病的能力。并且孕期坚持吃核桃，能够有效预防孕期易出现的妊娠高血压综合症。
孕妇吃核桃有提高免疫力的好处
3、滋润皮肤
核桃中的维生素、矿物质丰富，特别是维生素E以及钙、磷、锌、锰等矿物质，具有抗衰防老的作用。孕期食用核桃能够滋润皮肤，使孕妈妈的皮肤变得更加细腻、富有弹性，从而使孕妈妈更加年轻。
以上为您介绍了三种孕妇吃核桃的好处，那么孕妇吃核桃与什么搭配最好呢？孕妇应该吃什么？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
孕妇吃核桃与什么搭配最好
孕妇吃核桃与燕窝搭配最好。
核桃含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钾及丰富的氨基酸等营养物质，孕妇经常食用能增长宝宝智力。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能为孕妇和胎儿提供充足的营养，此外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。
孕妇吃核桃与燕窝搭配最好
孕妇吃核桃的最佳时间
吃核桃的最佳时间是怀孕三个月左右。怀孕初期是宝宝骨骼发育、大脑发育以及神经系统发育的关键时期，适量食用富含钙质以及植物蛋白、不饱和脂肪酸的核桃更有利于宝宝神经系统以及大脑的全面发育。
你知道孕妇吃核桃有什么好处了吗？建议孕妇吃核桃与燕窝搭配最好，燕窝的营养价值极高，孕妇经常食用能补充丰富的营养，促进宝宝大脑发育。
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