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花生、燕窝都含有丰富的营养物质，那么产妇能吃花生炖燕窝吗？产妇吃花生炖燕窝怎么做？产妇吃花生炖燕窝有什么好处？
产妇能吃花生炖燕窝吗
花生含有大量的钙质、脂肪、维生素以及硒等微量元素，不但可以增强人体免疫力，还能增强产后的记忆力。母乳喂养的宝宝可以智力发育，增强大脑的记忆能力。
月子期间的产妇食用燕窝，对于促进乳汁的分泌是非常有效果的，并且能够提高乳汁中的唾液酸的含量，让宝宝更加的健康聪明，此外，坐月子吃燕窝的好处还有很多。
所以，产妇能吃花生炖燕窝。
产妇吃花生炖燕窝有延缓衰老的好处
产妇吃花生炖燕窝怎么做
花生提前半天浸泡、清洗干净。燕窝泡发1个小时，同时先煮花生，燕窝泡发后，用镊子去掉燕窝中的绒毛，撕成条状。燕窝隔水文火炖煮30分钟。加入煮好的花生一起再炖10分钟，可以加入冰糖即可食用。
产妇吃花生炖燕窝有什么好处
1、增强记忆
花生炖燕窝含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，因此，哺乳妈妈适当吃些花生炖燕窝可以通过乳汁让宝宝摄取到锌物质，起到预防宝宝缺锌的作用。
产妇吃花生炖燕窝有增强记忆的好处
2、提高食欲
花生炖燕窝可以提高哺乳妈妈的食欲。《本草纲目》说：“花生炖燕窝悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”对于因脾胃不适，而引起的食欲不振有辅助食疗的作用。
产妇吃花生炖燕窝有提高食欲的好处
3、延缓衰老
花生炖燕窝中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力，延缓衰老。它所含的维生素E可延缓组织老化，并增强肝脏解毒功能。
产妇能吃花生炖燕窝吗？答案是可以的，产妇不仅能吃花生炖燕窝，还有增强记忆、提高食欲、延缓衰老等好处。
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