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肚子胀会引起孕妇不适，那么孕妇肚子胀避免吃什么食物？孕妇肚子胀吃什么食物最好？孕妇肚子胀需要注意什么？
孕妇肚子胀避免吃什么食物
1、甘蔗
甘蔗能败火助脾气，不过甘蔗含有蔗糖、果糖和葡萄糖等多种糖类，这些糖在孕妇肠道内容易产气，另外，甘蔗性甘、寒，会加重怀孕肚子胀气的发生。
此外，甘蔗应含有过多的糖，易使孕妇体内酸性代谢增多，影响胎儿健康，所以即使是不胀气的孕妇，平日也应尽量少食甘蔗。
孕妇肚子胀避免吃甘蔗
2、白菜
白菜不仅含有丰富的纤维素和维生素，可以帮助我们日常饮食中补充身体所需的各种营养素和微量元素。而且多吃白菜也有助于排便通畅。是极好的绿色蔬菜。
但是，对于孕妇来说，适量食用是有益处的，可吃多了，就容易引起胀肚子和胃胀气等不适。为了不让身体的不适引起不必要的麻烦，还是少吃白菜为妙。
3、黄豆
怀孕初期，孕酮值是检验胎儿是否健康的重要指标。如果你的孕酮值过低，医生一定会让你补充孕酮。
而黄豆，就是天然的孕酮搬运工。不过，也不是所有孕妇都适合吃黄豆的。因为黄豆中含有寡糖成分的物质，容易在孕妇的体内产生微生物发酵，从而会让孕妇觉得胃胀气，非常难受。
孕妇肚子胀避免吃黄豆
以上为您介绍了三种孕妇肚子胀不能吃的食物，那么孕妇肚子胀吃什么食物最好呢？孕妇应该吃什么？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
孕妇肚子胀吃什么食物最好
孕妇肚子胀吃燕窝最好。
《本草求真》载，燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也。
《本草再新》载，燕窝大补元气，润肺滋阴，治虚劳咳嗽，咯血，吐血，引火归原，润肠开胃。所以说，燕窝对于调理肠胃也有很好的功效，也就是说吃燕窝可以缓解肚子胀。并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。
孕妇肚子胀吃燕窝最好
孕妇肚子胀需要注意什么
这个时候注意少吃多餐，并且注意多吃膳食纤维的食物，多喝蜂蜜水，利于肠道蠕动。
你知道孕妇肚子胀避免吃什么食物了吗？建议孕妇肚子胀吃燕窝最好，燕窝含有丰富的营养成分，孕妇在孕期经常食用能滋补身体，改善身体状态。
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