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磷是人体遗传物质核酸的重要组分，那么孕妇吃什么补磷？孕妇吃什么补磷最好？孕妇饮食大全都有什么？孕妇缺磷对胎儿有什么影响？
孕妇吃什么补磷
1、动物性食品
尽量选择蛋白质含量高、脂肪含量低的品种。禽肉脂肪含量低，肌肉细腻，鸡肉炖汤味鲜美，还有刺激消化液分泌的作用，非常适合孕妇食用。
孕妇吃鸡汤可以补磷
2、奶类食品
奶类蛋白质主要成分酪蛋白为含磷复合蛋白质，具有足够的必需氨基酸，也是一种完全蛋白质。奶中脂肪易于消化吸收，对于孕妇来说是良好食物来源。
3、蔬菜
应多食用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。对竹笋一类无色、价高，且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用，否则会影响磷的吸收。
孕妇吃蔬菜可以补磷
以上为您介绍了三种可以帮助孕妇补磷的食物，那么孕妇吃什么补磷最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
孕妇吃什么补磷最好
孕妇吃燕窝补磷最好。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。
孕妇吃燕窝补磷最好
孕妇缺磷对胎儿有什么影响
研究表明，缺磷使胎儿得佝偻病的机率大大提高。孕妇如果缺磷，那么严重的话生下来的宝宝就很可能患有佝偻病。
缺乏磷元素对宝宝最直接的影响就是，骨骼、牙齿发育不正常，这一后果是很严重的。
你知道孕妇吃什么补磷了吗？建议孕妇吃燕窝补磷最好，燕窝中含有丰富的营养成分，经常食用能补充丰富的营养，促进宝宝健康成长。
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