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孕妇11周需要补充丰富的营养，那么孕妇11周吃什么水果好？孕妇11周吃水果与什么搭配好？孕妇饮食大全都有什么？孕妇11周需要注意什么？
孕妇11周吃什么水果好
1、苹果
苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。
孕妇11周吃苹果好
2、樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4-5倍）、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。
若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
3、葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
孕妇11周吃葡萄好
以上为您介绍了三种孕妇11周可以吃的水果，那么孕妇11周吃水果与什么搭配好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
孕妇11周吃水果与什么搭配好
孕妇11周吃水果与燕窝搭配好。
孕妇吃燕窝的好处是非常多的，怀孕11周孕妇吃燕窝能促进胎儿大脑发育，燕窝的营养价值极高，能为孕妇和胎儿提供充足的营养，提高孕妇和胎儿的免疫力，增强体质，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。
孕妇11周吃水果与燕窝搭配好
孕妇11周需要注意什么
这段时间你可能会经常感到口渴。因为你身体里产生了更多的血液、汗、油和羊水，分泌的同时需要更多的水。所以无论到哪都记得随身带上一瓶水，以保持体内水分充足。
你知道孕妇11周吃什么水果好了吗？建议孕妇11周吃水果与燕窝搭配好，燕窝的营养成分十分丰富，是孕期滋补身体的佳品。
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