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9周处于孕早期，需要补充丰富的营养安胎补胎，那么9周孕妇吃什么好？9周孕妇吃什么最好？孕妇饮食大全都有什么？9周孕妇需要注意什么？
9周孕妇吃什么好
1、富含维生素C的果蔬
怀孕第9周的孕妇容易感到疲劳，这是因为怀孕后体内激素的变化，如黄体素升高等，再加上孕妇新陈代谢增加，导致孕妇容易疲劳。
所以，此时孕妇应该多吃富含维生素C的果蔬，可以防止因缺水造成的疲劳，而且孕妇每天摄取不低于85毫克的维生素C还可以预防先兆子痫。
9周孕妇吃猕猴桃好
2、鱼肉
怀孕第9周，是胎儿的智力发育、视力发育的重要阶段，而鱼肉中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用，可以促进胎儿的治疗发育。
而且鱼肉中还富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素，这些都是胎儿发育的必要物质。因此，怀孕9周孕妇应该多吃鱼肉。
3、冬瓜
冬瓜有利尿消肿、清胃降火的功能，而且含有大量的蛋白质、粗纤维、钙和铁等营养物质，且冬瓜含糖量极低，进食后不但不会摄入过多营养，还能帮助去掉体内的脂肪，吃得再多也不怕发胖。
怀孕9周的孕妇有些会出现水肿的症状，孕妇可以通过吃冬瓜，最好是和鲤鱼一起熬汤帮助消除水肿。
9周孕妇吃冬瓜好
以上为您介绍了三种适合9周孕妇吃的食物，那么9周孕妇吃什么最好呢？孕妇应该吃什么？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
9周孕妇吃什么最好
9周孕妇吃燕窝最好。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，孕妇吃燕窝的好处是非常多的，9周孕妇吃燕窝可以为胎儿提供充足的营养物质，促进胎儿大脑发育。
9周孕妇吃燕窝最好
9周孕妇需要注意什么
9周孕妇饮食应该清淡少盐，所以此时孕妇应该开始调整自己的食盐量，每天控制在5-6克，因为孕妇吃的食盐过多，会加重水肿并且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。
你知道9周孕妇吃什么好了吗？建议9周孕妇吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，孕妇经常食用能补充丰富的营养，促进宝宝健康成长。
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