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钙是人体中重要的营养物质，那么孕妇缺钙要吃什么补？孕妇缺钙吃什么补最好？孕妇饮食大全都有什么？孕妇缺钙需要注意什么？
孕妇缺钙要吃什么补
1、牛奶
牛奶除含有高质量的蛋白质外，还含有钙、铁、维生素B等多种营养物质，不光是营养佳品，且容易消化吸收，还对某些疾病有预防和治疗作用。
孕妇缺钙要吃牛奶补
2、骨头汤
骨头汤是能补钙的，对人体最有益的钙是等离子钙就是液体钙。中医有句老话是“吃什么补什么”。骨头汤就是充分的液体钙，也有利于吸收。
3、豆腐
豆腐中的钙来自两方面，一是大豆含钙较丰富，另一方面传统豆腐制作时需要加入卤水或石膏，这两种东西也能提供钙，所以传统豆腐是一种富含钙质的食品。一般来说，吃4两豆腐可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤牛奶还多。
孕妇缺钙要吃豆腐补
以上为您介绍了三种可以帮助孕妇补钙的食物，那么孕妇缺钙吃什么补最好呢？孕妇应该吃什么？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
孕妇缺钙吃什么补最好
孕妇缺钙吃燕窝补最好。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，经常食用燕窝能帮助孕妇补充丰富的营养，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。
燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养！另外，孕妇吃燕窝还能促进宝宝大脑发育，使宝宝更加聪明、健康。
孕妇缺钙吃燕窝补最好
孕妇缺钙需要注意什么
孕妇补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。准妈妈过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。
你知道孕妇缺钙要吃什么补了吗？建议孕妇缺钙吃燕窝补最好，燕窝的营养价值极高，孕妇经常食用能补充所需的营养物质。
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