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水果中含有丰富的营养物质，那么孕妇缺铁应该吃什么水果？孕妇缺铁怎么吃水果最好？孕妇缺铁的原因是什么？孕妇缺铁对胎儿有什么影响？
孕妇缺铁应该吃什么水果
1、樱桃
樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4-5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。
孕妇缺铁应该吃樱桃
2、葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
3、西柚
西柚含有天然叶酸，叶酸可以辅助孕妇补铁，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。
孕妇缺铁应该吃西柚
4、苹果
苹果含有较多的钾、磷，还富含铁元素，苹果中含有的维生素是心血管的保护神，而所含的胶质和微量元素铬则能保持血糖的稳定。苹果中的铁元素，还易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠的作用。
以上是孕妇缺铁应该吃什么水果所包含的四种食物。那么孕妇缺铁怎么吃水果最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
孕妇缺铁怎么吃水果最好
孕妇缺铁吃水果与燕窝搭配最好。
燕窝主要成分有水溶性蛋白质、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及氨基酸，其中，蛋白质含量比较高，每100克干燕窝中含有蛋白质49.9g、钙42.9mg、磷3mg、铁4.9mg，能有效帮助孕妇补充铁质。
燕窝能补充的营养能大于孕妇平常1日三餐所摄入的营养，此外，吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。
孕妇缺铁吃水果与燕窝搭配最好
孕妇缺铁的原因
怀孕之后，母亲体内的血液量发生明显的变化，体内的血液总量变多，但是血液浓度太低。想要维持血液浓度，就要补血色素，而铁是生成血色素最重要的成分，所以体内的需铁量就会增加，如果铁质补充不足的话，就会导致贫血了。
孕妇缺铁对胎儿有什么影响
孕妇因缺铁引起的轻度贫血对胎儿的影响并不是非常大的，但是长期贫血就会出现头晕和乏力的现象，胎儿的生长和发育会受到进一步的影响。
对于因缺铁而引起的中度、重度贫血对胎儿的影响会更加的大，会使宝宝出现早产、体重偏轻、胎儿在宫内就死去和新生儿死亡等这些风险非常的高。
并且孕妇由于血液携氧能力低的原因，易导致胎盘缺少氧气，哽塞进而导致胎儿窒息的危险，严重的甚至会出现早产、死产。
你知道孕妇缺铁应该吃什么水果了吗？建议孕妇缺铁吃水果与燕窝搭配最好，燕窝的营养价值极高，孕妇经常食用能帮助孕妇补充所需的营养。
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