顺产十天了孕妇都能吃什么

摘要

顺产孕妇身体虚弱，需要补充丰富的营养，那么顺产十天了孕妇都能吃什么？顺产十天了孕妇吃什么好？顺产十天了孕妇需要注意什么？

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顺产孕妇身体虚弱，需要补充丰富的营养，那么顺产十天了孕妇都能吃什么？顺产十天了孕妇吃什么好？顺产十天了孕妇需要注意什么？

顺产十天了孕妇都能吃什么

一、松子玉米

原料：熟松子20克，鲜玉米粒100克，植物油、姜片盐各适量。

做法：

1、油锅烧热，煸香姜片，放入鲜玉米粒。

2、大火快炒5分钟，加盐出锅，装盘。

3、将熟松子放在玉米粒上拌匀即可。

功效：玉米含有丰富的矿物质，其富含的膳食纤维具有刺激肠蠕动、防治便秘的作用。

二、昂刺鱼豆腐汤

原料：昂刺鱼1条(150克)，豆腐50克，植物油姜片、盐各适量。

做法：

1、昂刺鱼处理干净，豆腐切成小块。

2、油锅烧热，爆香姜片，放入昂刺鱼略煎。

3、锅中加热水烧开，转小火，倒入豆腐块小火慢炖40分钟，加盐调味即可。

功效：昂刺鱼肉质细嫩，味道鲜美，对牌胃和五脏有益。此汤滋补又养颜，还能令新妈妈心情愉悦。

三、彩椒炒牛柳

原料：牛柳100克，黄彩椒1个，植物油、姜片、盐各适量。

做法：

1、黄彩椒去蒂去籽，洗净，切条备用;牛柳洗净，备用。

2、油锅烧热，爆香姜片，放入牛柳，滑炒至牛柳变色。

3、加入黄彩椒翻炒5分钟，加盐调味即可。

功效：牛肉滋补强体，可为新妈妈增强体力，缓解产后疲倦；彩椒中含有维生素C，不仅能促进对牛肉中铁的吸收，还能增强免疫力。

以上是顺产十天了孕妇都能吃什么所包含的三种食物。那么顺产十天了孕妇吃什么好呢？

顺产十天了孕妇吃什么好

顺产十天了孕妇吃燕窝好。

燕窝的营养价值极高，含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，孕妇顺产生完孩子吃燕窝不仅能补充丰富的营养，还能缓解疲劳，帮助恢复元气。

另外坐月子吃燕窝的好处是非常多的，在月子期间服用燕窝，还能缓解产妇哺乳宝宝的劳累，因为燕窝有高效的修复功效，可以让产妇的精神焕发。

了解了顺产十天了孕妇吃什么好的问题后，那么顺产十天了孕妇需要注意什么呢？

顺产十天了孕妇需要注意什么

顺产时如果要没有切口或者是外阴没有擦伤，只要注意日常的清洁;如果在生产过程中有擦伤，或者有侧切，就要严密观察伤口的情况，平常要注意不要压到伤口，侧身睡觉，使用高锰酸钾的坐浴以免感染，

你知道顺产十天了孕妇都能吃什么了吗？建议顺产十天了孕妇吃燕窝好，燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能促进产妇恢复。

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