孕妇含糖高不能吃什么

摘要

孕妇含糖高会影响胎儿发育，那么孕妇含糖高不能吃什么？孕妇含糖高吃什么好？孕妇含糖高有什么影响？孕妇含糖高需要注意什么？

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孕妇含糖高会影响胎儿发育，那么孕妇含糖高不能吃什么？孕妇含糖高吃什么好？孕妇含糖高有什么影响？孕妇含糖高需要注意什么？

孕妇含糖高不能吃什么

1、米饭、面条

米饭、面条中没有膳食纤维，不建议血糖高的人食用，因为膳食纤维具有降低血糖的作用，米饭、面条等精细的食物不利于血糖的降低。

2、糖类食物

如白糖、葡萄糖、红糖、蜜饯、蛋糕、糖果、饮料、雪糕、冰淇淋等等。

3、脂肪类食物

如奶酪、黄油、猪油、牛油、五花肉、金枪鱼等，最好用纯植物油代替这些动物类油脂。需要注意的是，血糖高患者可以吃一些坚果，如花生、瓜子、核桃等。

以上是孕妇含糖高不能吃什么所包含的三种食物。那么孕妇含糖高吃什么好呢？

孕妇含糖高吃什么好

1、山药

山药含有可溶性纤维，它能推迟肠胃的吸收，使血糖不会突然之间的上升，并且还能控制饭后的血糖，所以吃山药不仅能增加饱腹感还能帮助准妈妈控制血糖。

2、洋葱

洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用，孕妇糖耐量偏高吃了可控制血糖。

3、燕窝

很多人有疑问，血糖高可以吃炖燕窝吗？答案是可以的。

因为燕窝本身含糖就比较少，还有很多人体必不可少的物质，比如水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，DHA等等。

孕妇血糖高在炖燕窝时不要放糖，不仅不会引起病发，还会有减轻病发的作用。

了解了孕妇含糖高吃什么好的问题后，那么孕妇含糖高有什么影响呢？

孕妇含糖高有什么影响

孕妇糖耐量试验偏高的话是血糖异常的表现，如果不控制的话容易导致妊娠期糖尿病，有可能会出现各种并发症，甚至出现胎儿流产的情况。

所以在孕期要注意控制甜品的摄入，并定期进行血糖检测。另外摄入过多的糖分会削弱人体的抵抗力使孕妇感染，不利于优生。

了解了孕妇含糖高有什么影响的问题后，那么孕妇含糖高需要注意什么呢？

孕妇含糖高需要注意什么

孕妇含糖高应当增加蛋白质的摄取量，应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。其中α乳清蛋白就是一种优质蛋白。

你知道孕妇含糖高不能吃什么了吗？建议孕妇含糖高吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，是低脂、低糖、低胆固醇的食物，特别适合孕妇在孕期食用。

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