- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
怀孕23周处于孕中期，那么怀孕23周孕妇吃什么好？怀孕23周孕妇吃什么最好？怀孕23周孕妇身体有什么变化？怀孕23周孕妇需要注意什么？
怀孕23周孕妇吃什么好
1、鱼
鱼中含有丰富的omega-3脂肪酸，这种酸能延长妊娠期，防止早产的出现。孕妇孕期多吃鱼，生下的婴儿足月，婴儿也更健康强壮。
并且，孕23周的宝宝已经发育基本成熟，而omega-3的脂肪酸，这种酸中含有与大脑内视神经的发育有密切关系的HAD，DHA是胎儿必备的促进大脑发育物质，若果缺乏DHA会造成婴儿视神经炎、视力模糊甚至失明等后果，所以孕妇多吃鱼可以补充DHA，有助于宝宝视力发育。
怀孕23周孕妇吃鱼好
2、虾
怀孕23周的宝宝在快速发展的阶段，此时宝宝所需的营养要比前几周的量大很多，很多孕妈妈在孕23周的时候会出现贫血的症状。
虾口味鲜美，营养丰富，可以制作多种佳肴。虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物，所以孕妈妈吃虾是很好的。
前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应，如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。
3、黄豆
黄豆营养丰富，含有蛋白质和微量元素，含有8种人体必需氨基酸以及不饱和脂肪酸和卵磷脂，具有补脾益气、消热解毒的功效，是食疗佳品。孕妇可以食用。每100克黄豆含钙367毫克，是孕妇补钙的理想食品。
豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。还能达到胎儿对蛋白质的需求量。
怀孕23周孕妇吃黄豆好
以上是怀孕23周孕妇吃什么好所包含的三种食物。那么怀孕23周孕妇吃什么最好呢？
怀孕23周孕妇吃什么最好
怀孕23周孕妇吃燕窝最好。
燕窝的营养价值极高，含有丰富的水溶性蛋白质、氨基酸、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质，怀孕23周孕妇吃燕窝的好处是非常多的，能补充丰富的营养，促进胎儿大脑发育。
怀孕23周孕妇吃燕窝最好
了解了怀孕23周孕妇吃什么最好的问题后，那么怀孕23周孕妇身体有什么变化呢？
怀孕23周孕妇身体变化
1、由于钙质等成分被胎儿大量摄取，孕妈有时会牙痛或患口腔炎。
2、容易出现便秘的现象状，妊娠期孕妈还易患尿路感染。
3、此期孕妈会出现脚面或小腿浮肿现象，站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧，浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白，属于怀孕后的正常现象。
了解了怀孕23周孕妇身体有什么变化的问题后，那么怀孕23周孕妇需要注意什么呢？
怀孕23周孕妇需要注意什么
站立时两脚要平行、两脚稍稍分开，把中心放在脚心上。走步时要胎头挺胸，下颌微低，后背直起，臀部绷紧，脚步要踩实。上下楼时切忌哈腰、腆肚，下楼时一定要扶着扶手，看清台阶踩稳了再迈步，尤其到了孕后期更要注意。
你知道怀孕23周孕妇吃什么好了吗？建议怀孕23周孕妇吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能为孕妈提供充足的营养。
买燕窝送什么东西吗？
产后怎么才能恢复原来的身材？
如果我买完了又觉得不符合预期可以退货吗？
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
如何缓解孕期反应
孕期营养食谱
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
