孕妇糖耐量偏高要吃什么水果

摘要

水果含有丰富的营养成分，那么孕妇糖耐量偏高要吃什么水果？孕妇糖耐量偏高不能吃什么水果？孕妇糖耐量偏高要怎么吃水果？孕妇糖耐量偏高需要注意什么？

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水果含有丰富的营养成分，那么孕妇糖耐量偏高要吃什么水果？孕妇糖耐量偏高不能吃什么水果？孕妇糖耐量偏高要怎么吃水果？孕妇糖耐量偏高需要注意什么？

孕妇糖耐量偏高要吃什么水果

1、苹果

苹果当中含有丰富的营养物质，具有补心益气，消除烦躁，解暑，健胃和脾等多种功效，另外苹果还可以调节机体的血糖水平，可以预防血糖变化大的情况，所以每天吃一颗苹果，对于预防糖尿病具有一定的作用。

2、猕猴桃

猕猴桃中的糖分是非常少的，同时还含有丰富的矿物质，维生素以及果胶的其他的营养成分，猕猴桃还含有丰富的微量元素可以改善人体内的胰岛素的活性，可以有效的平衡体内的糖分，所以猕猴桃是糖尿病患者较为理想的水果之一。

3、菠萝

菠萝当中还有糖，盐分和酶，这些成分的最有利尿的作用，所以适当的食用菠萝，对于肾炎，高血压患者都非常有好处的，而且菠萝当中的膳食纤维还有助于排便，对于便秘的患者也是有帮助的。

另外，菠萝还富含维生素，b1，对于预防因糖尿病引起的周围神经病变非常的有效果。

4、石榴

石榴当中含有铬元素，而这些元素在糖和脂肪的新陈代谢当中必不可少的一种成分，也是葡萄糖耐量因子的重要组成成分之一，所以有利于糖尿病患者的治疗。在平时多吃一些石榴是预防血糖过高的重要水果。

了解了孕妇糖耐量偏高要吃什么水果的问题后，那么孕妇糖耐量偏高不能吃什么水果呢？

孕妇糖耐量偏高不能吃什么水果

1、车厘子

车厘子的糖分多，富含蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，但糖尿病患者最好还是少吃为妙。

2、芒果

芒果是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。而且芒果属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。

了解了孕妇糖耐量偏高不能吃什么水果的问题后，那么孕妇糖耐量偏高要怎么吃水果呢？

孕妇糖耐量偏高要怎么吃水果

孕妇糖耐量偏高吃水果与燕窝搭配最好。

很多人有疑问，血糖高可以吃炖燕窝吗？答案是可以的。

燕窝是低脂、低糖、低胆固醇食物，含有很多人体必不可少的物质，比如水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，DHA等等。

孕妇血糖高在炖燕窝时不要放糖，不仅不会引起病发，还会有减轻病发的作用。

了解了孕妇糖耐量偏高要怎么吃水果的问题后，那么孕妇糖耐量偏高需要注意什么呢？

孕妇糖耐量偏高需要注意什么

饮食上应以清淡为主，少食盐，防水肿、高血压。多食豆制品、虾皮、海带等食物，补充钙质，增强骨骼生长。

你知道孕妇糖耐量偏高要吃什么水果了吗？建议孕妇糖耐量偏高吃水果与燕窝搭配最好，燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能滋补身体，改善身体状态。

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