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水果含有丰富的营养成分，那么孕妇脸上长斑吃什么水果？孕妇吃什么预防长斑？孕妇脸上长斑的原因是什么？
孕妇脸上长斑吃什么水果
1、西红柿
西红柿是一种常见的蔬菜兼水果，它含有丰富的维生素C，具有非常好的抗氧化作用，所以，经常吃西红柿，可以起到淡化黑色素和预防黑色素沉积的作用，对预防和淡化脸上斑点的效果非常好。
孕妇脸上长斑可以吃西红柿
2、柠檬
柠檬的抗斑能力是非常强悍的，柠檬不仅含有丰富的维生素C可以美白肌肤，还含有枸橼酸，这种物质能预防黑色素的沉淀，所以，经常吃柠檬也可以预防长斑。
3、草莓
草莓也具有预防长斑的作用，因为草莓中的维生素C含量较高，可以起到淡化黑色素和美白肌肤的作用，所以，孕妇朋友吃草莓也可以预防长斑。
孕妇脸上长斑可以吃草莓
以上是孕妇脸上长斑吃什么水果所包含的三种食物。那么孕妇吃什么预防长斑呢？
孕妇吃什么预防长斑
1、豆类
豆类食物除了含有丰富的蛋白质和钙质以外，还含有较多的维生素E，这种维生素可以有效抑制黑色素的沉淀，从而预防脸上长斑。因此，建议孕妇朋友适当的吃一些豆类食物，此外，豆制品也是不错的，能有效预防长斑。
2、牛奶
牛奶的营养非常丰富，而且经常喝牛奶，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，从而减少黑色素的沉积，所以，建议孕妇朋友经常喝牛奶，也可以起到预防长斑的作用。
3、燕窝
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，被誉 为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白 ，对受损皮肤进行快速修复，能预防孕妇长斑，使皮肤变得光滑有弹性，此外孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇脸上长斑吃燕窝最好
了解了孕妇吃什么预防长斑的问题后，那么孕妇脸上长斑的原因是什么呢？
孕妇脸上长斑的原因
一部分孕妇在妊娠4个月后，脸上会出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，被称为孕期妊娠斑。
它是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的。通常情况下，妊娠斑会在生产后3-6个月内自行减轻，甚至消失，只有部分特殊体质，以及内脏有特殊疾病的女性可能不见消失，需要到医院做诊治。
你知道孕妇脸上长斑吃什么水果了吗？建议孕妇脸上长斑吃燕窝最好，燕窝具有较强的美容功效，能帮助孕妇美容肌肤。
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