孕妇第四个月吃什么水果好

摘要

水果含有丰富的营养成分，那么孕妇第四个月吃什么水果好？孕妇第四个月怎么吃水果好？孕妇第四个月不能吃什么水果？孕妇第四个月需要注意什么？

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水果含有丰富的营养成分，那么孕妇第四个月吃什么水果好？孕妇第四个月怎么吃水果好？孕妇第四个月不能吃什么水果？孕妇第四个月需要注意什么？

孕妇第四个月吃什么水果好

1、柚子

柚子性价比高、口感好、脂肪含量低、热量也极低。人们吃了不容易增加肠胃负担，除此之外它还含有丰富的维生素c和b族维生素。

它的胡萝卜素含量要比同类水果高很多。合理食用柚子不但可以为自身补充营养，而且还能够起到补肺益气的作用。

2、柑橘

柑橘也非常适合怀孕四个月的女性朋友们吃，柑橘中维生素c含量极高。这类物质不但有抗氧化的作用，而且还能够让人体的抵抗力更加强。如果孕妇朋友们表现出了感冒的症状，这种情况下也可以食用柑橘。

3、菠萝

但是在吃菠萝之前一定要将菠萝在盐水中浸泡，这样可以减少菠萝对口腔黏膜的刺激。

菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，这类物质可以增加人体胃肠道的蠕动，从而增强人体免疫力。

未经过处理的菠萝很容易刺激人们的口腔黏膜，容易引发不适感。

以上是孕妇第四个月吃什么水果好所包含的三种食物。那么孕妇第四个月怎么吃水果好呢？

孕妇第四个月怎么吃水果好

孕妇第四个月吃水果与燕窝搭配好。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，不仅能补充孕妇所需的营养物质，促进胎儿健康发育，还能提高孕妇和胎儿的抵抗力，促进胎儿大脑发育。此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

了解了孕妇第四个月怎么吃水果好的问题后，那么孕妇第四个月不能吃什么水果呢？

孕妇第四个月不能吃什么水果

1、山楂

山楂对子宫有兴奋作用，很可能会引起子宫受到刺激收缩，导致流产的情况，特别是有过自然流产经历或者是有先兆流产迹象的孕妇要特别注意。

2、桂圆

孕妇怀孕之后，本身体质容易生内热，而桂圆属于温热水果，这个时候吃桂圆很容易出现漏红、腹痛等不适，严重的同样会发生流产。另外怀孕期间孕妇还容易便秘，吃桂圆也会加重便秘的情况。

3、杏

孕妇怀孕期间吃杏容易引起上火、拉肚子的情况，有的进食过多的话还容易生疮，引起胃病等。另外要注意杏有滑胎的作用，孕妇过多进食可能会出现流产的情况。

了解了孕妇第四个月不能吃什么水果的问题后，那么孕妇第四个月需要注意什么呢？

孕妇第四个月需要注意什么

怀孕期间贫血极易发生，到了怀孕的中期和后期，可以多从食物中摄入铁，平时多吃含铁高的食品，适当补充叶酸。也可以吃些孕妇使用的补铁药物。

你知道孕妇第四个月吃什么水果好了吗？建议孕妇第四个月吃水果与燕窝搭配好，燕窝的营养价值极高，孕妇经常食用能滋补身体，促进宝宝健康发育。

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