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孕期会出现胎儿偏小的情况，那么吃什么能让孕妇长胎？吃什么让孕妇长胎最好？孕妇长胎需要注意什么？
吃什么能让孕妇长胎
1、全麦面包
把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天20-35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。
吃全麦面包能让孕妇长胎
2、柑橘
尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。
3、鸡蛋
鸡蛋是在孕期摄取蛋白质的最佳来源，而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点儿蔬菜会让你的早餐既简单又丰盛。
吃鸡蛋能让孕妇长胎
以上是吃什么能让孕妇长胎所包含的三种食物。那么吃什么让孕妇长胎最好呢？
吃什么让孕妇长胎最好
吃燕窝让孕妇长胎最好。
燕窝主要成分有水溶性蛋白质、极微量脂肪等8种人体必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素。而其中脂肪含量最少，仅占0.3%，也就是说，每克燕窝中只含有0. 003克的脂肪。
孕妇吃燕窝不仅能够补充每日营养，还可以确保减肥期间摄取最少的脂肪，还有长胎等功效，此外吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。
吃燕窝让孕妇长胎最好
了解了吃什么让孕妇长胎最好的问题后，那么孕妇长胎需要注意什么呢？
孕妇长胎需要注意什么
孕妇在吃水果的时候，可以试着多和蔬菜一起吃，这样才能保证身体更全面的吸收营养，并且果糖不会超标。
你知道吃什么能让孕妇长胎了吗？建议吃燕窝让孕妇长胎最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能帮助孕妇长胎。
孕妇不能吃哪些食物？
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