孕妇5个月安胎吃什么

摘要

孕5个月是宝宝生长发育的关键时期，那么孕妇5个月安胎吃什么？孕中期安胎不能吃什么？怀孕到5个月安胎吃什么最好？孕中期还需要注意什么？

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孕5个月是宝宝生长发育的关键时期，那么孕妇5个月安胎吃什么？孕中期安胎不能吃什么？怀孕到5个月安胎吃什么最好？孕中期还需要注意什么？

孕妇5个月安胎吃什么

1、蜂蜜

在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效，可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。

另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。

2、柠檬

晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

3、马铃薯

马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。

如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。

4、黄豆芽

胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。

黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。

以上是孕妇5个月安胎吃什么所包含的四种食物。那么孕妇5个月安胎不能吃什么呢？

孕妇5个月安胎不能吃什么

1、辣椒

适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用

2、杏子

由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。

了解了孕妇5个月安胎不能吃什么的问题后，那么孕中期安胎吃什么最好呢？

孕妇5个月安胎吃什么最好

孕妇5个月安胎吃燕窝最好。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，燕窝中独有的唾液酸可参与细胞表皮多种生理功能，是母乳中提供婴儿生长发育所必须的重要成分之一，孕期持续进食，真正达到“一人吃两人补”的效果，并能提高人体的免疫功能，有养胎保胎的好处。除此之外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的。

了解了孕妇5个月安胎吃什么最好的问题后，那么孕中期需要注意什么呢？

孕妇5个月需要注意什么

走路要小心，以防摔跤 为了保证孩子的健康成长和维护孕妇自身的健康，孕妇在起立行走方面应注意。

你知道孕妇5个月安胎吃什么了吗？建议孕中期想要安胎最好搭配燕窝吃东西，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，促进宝宝健康成长。

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