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水果的营养价值极高，是孕妇孕期不可或缺的食物，那么孕妇吃什么水果提神？孕期怎么吃水果提神好？女性在孕期要注意什么？
孕妇吃什么水果提神
1、柠檬
长时间工作或学习之后往往会感到疲倦，不管是柠檬的香味或是柠檬的酸爽都能让人精神一振，赶走疲劳。
2、菠萝
菠萝是热带水果之一，果实品质优良，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸等营养物质，其中的维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。
菠萝可以有缓解疲劳的作用，对于促进血液循环有好处，而且还可以促进代谢。
孕妇吃菠萝可以提神
3、柚子
吃过柚子的人都知道大部分柚子都是比较酸的，柚子酸的成分对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。
4、葡萄
葡萄中含有矿物质、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C等，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。吃柚子可以有补充矿物质的作用，对于缓解神经衰弱有一定的作用。
孕妇吃葡萄可以提神
以上是孕妇吃什么水果提神所包含的四种食物。那么孕期怎么吃水果提神好呢？
孕妇怎么吃水果提神好
孕妇吃水果与燕窝搭配提神好。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，孕妇吃燕窝的好处是非常多的，孕妇食用燕窝能补充体力，提高精气神，还能促进胎儿大脑的发育和视网膜的形成。
孕妇吃水果与燕窝搭配提神好
了解了孕妇怎么吃水果提神好的问题后，那么女性在孕期要注意什么呢？
孕妇在孕期要注意什么
孕期要选择自己适合的运动项目和运动地点，时刻避免运动对胎儿造成伤害。在孕期要避免肚子受到外力的挤压，避免剧烈的运动。
你知道孕妇吃什么水果提神了吗？建议孕期孕妇在吃水果时可以与燕窝搭配食用，不仅提神效果好，燕窝的营养价值极高，孕妇经常食用能滋补身体，增强体质。
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