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水果含有丰富的营养成分，那么孕妇上火便秘吃什么水果好？孕妇上火便秘怎么吃水果好？孕妇上火便秘怎么办？孕妇上火便秘需要注意什么？
孕妇上火便秘吃什么水果好
1、火龙果
火龙果甘、淡、凉、气清香。具有清热，润肺止咳的功效。火龙果被称为水果之王，铁元素量比一般水果要高，同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。
2、杨桃
杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。
杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风。
孕妇上火便秘吃杨桃好
3、梨
梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，对于发热和有内热的人有不错的作用，能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症。
4、奇异果
奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。
孕妇上火便秘吃奇异果好
以上是孕妇上火便秘吃什么水果好所包含的四种食物。那么孕妇上火便秘怎么吃水果好呢？
孕妇上火便秘怎么吃水果好
孕妇上火便秘吃水果与燕窝搭配好。
燕窝的营养价值极高，其含有多种人体所必需的矿物质、蛋白质等营养物质，可以助消化、通大便、去火、对胃肠不适有滋补调理作用，此外，吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，但是一次不能吃太多，要知道燕窝每天吃多少合适，才能使身体充分吸收其中的营养成分。
孕妇上火便秘吃水果与燕窝搭配好
了解了孕妇上火便秘怎么吃水果好的问题后，那么孕妇上火便秘怎么办呢？
孕妇上火便秘怎么办
专家指出，对于有便秘的孕妇来说，应少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米踪子、糯米汤圆等。
通过适当饮食调理可以改善孕妇便秘情况。膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。
了解了孕妇上火便秘怎么办的问题后，那么孕妇上火便秘需要注意什么呢？
孕妇上火便秘需要注意什么
在孕期的时候一定要补充足够的水分，孕期缺乏水分的话是会造成硬便、并且无法顺畅地排出体外去。因此在孕期的时候是要补充足够的水分，孕期每天至少要摄入2.27公升的水，这样的话就会降低孕期便秘的机会。
你知道孕妇上火便秘吃什么水果好了吗？建议孕妇上火便秘吃水果与燕窝搭配好，燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能滋补身体，提高抵抗力。
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