吃什么能改善孕妇腹泻

摘要

孕妇腹泻会影响胎儿的生长发育，那么吃什么能改善孕妇腹泻？孕妇腹泻不能吃什么？孕妇腹泻吃什么最好？孕妇腹泻需要注意什么？

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孕妇腹泻会影响胎儿的生长发育，那么吃什么能改善孕妇腹泻？孕妇腹泻不能吃什么？孕妇腹泻吃什么最好？孕妇腹泻需要注意什么？

吃什么能改善孕妇腹泻

1、蒸苹果

苹果含有丰富的维生素和氨基酸，以及天然的植物果酸和凝胶，可以使大便成型，帮助肠胃舒缓，消除肠胃内壁紧张的症状。

苹果是水果中收敛作用最强的水果，有快速止泻的效果，但是要吃蒸熟的苹果，虽然苹果可以生吃，但是生苹果的果酸和凝胶刺激性太强，收敛作用较小，所以孕妇止泻需要吃蒸苹果止泻。

2、淡盐粥

粥比较清淡，有舒缓肠胃的效果，而且粥比较清淡，可以通常润便，减少肠胃的消化负担。最好是清粥，不要添加肉类、鱼类等油腻的食材，而且为了缓解腹泻，可以在粥里添加适量的盐。

盐有杀菌消炎的作用，可以舒缓肠胃，达到快速止泻的效果，因此孕妇腹泻可以吃淡盐粥止泻。

3、谷物纤维食物

谷物纤维类食物含有丰富的膳食纤维，可以缓解肠胃不适，帮助大便成型，快速止泻。

像：大豆、小麦、红薯、全麦面包等等都是有收敛肠胃，快速止泻的效果；而且粗粮的膳食纤维可以促进孕妇肠胃消化，帮助孕妇正常排便，止泻效果极佳。

以上是吃什么能改善孕妇腹泻所包含的五种食物。那么孕妇腹泻不能吃什么呢？

孕妇腹泻不能吃什么

1、太油腻的食物

孕妇腹泻不宜吃太油腻的食物，因为太油腻的食物不仅会导致肠胃的负担增重，还会由于消化不良而导致腹泻，及人们常说的脂肪泻，所以腹泻者一定不要吃太油腻的食物，否则只会使腹泻情况变得更严重。

2、刺激性的食物

孕妇腹泻期间不能吃刺激性的食物，因为有刺激性的食物会刺激消化道粘膜，容易诱发消化道炎症或拉肚子，从而影响消化道功能的恢复，刺激性的食物包括有胡椒、芥末、辣椒、大蒜等。

了解了孕妇腹泻不能吃什么的问题后，那么孕妇腹泻吃什么最好呢？

孕妇腹泻吃什么最好

孕妇腹泻吃燕窝最好。

燕窝营养成分丰富，含有粘蛋白和糖蛋白更有钙质，物质丰富。孕妇吃燕窝的好处是非常多的，对于增强抵抗力的功效显著，更可增强母体及胎儿的营养吸收，能起到补肾益气和中开胃的功效，对于腹泻还有缓解作用，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。

了解了孕妇腹泻吃什么最好的问题后，那么孕妇腹泻需要注意什么呢？

孕妇腹泻需要注意什么

平时饮食要清淡，吃蔬菜瓜果要注意清洁干净，带有农药的残存物的食物容易造成轻微的食物中毒，把买回来的瓜果先在水里泡上一个小时。

另外，不能喝太多的冷饮，因为冷饮过多会稀释胃液，还会刺激肠道的蠕动，不利于孕妇对营养的吸收。

你知道吃什么能改善孕妇腹泻了吗？建议孕妇腹泻吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，经常食用燕窝能滋补身体。

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