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铁是人体中重要的营养元素，那么孕妇除了吃肉还可以吃什么补铁？孕期怎么吃补铁效果最好？孕期补铁需要注意什么？
孕妇除了吃肉还可以吃什么补铁
1、黑豆
黑豆是常见的一种豆类，黑豆含有丰富的蛋白质、多种矿物质以及铁等微量元素，营养价值很高而且滋补效果也很好。
尤其重要的是黑豆当中的纤维质含量很高，孕妇多吃能够促进肠道蠕动，减少孕期便秘问题的发生，因此孕期吃黑豆一举多得，建议多吃。
孕妇除了吃肉还可以吃黑豆补铁
2、动物肝脏
动物肝脏中铁、锌、维生素A、B1、B2等含量都很高，都很容易被人体吸收，可以说动物肝脏是营养素的宝藏，因此动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。
但需要注意的是由于动物肝脏当中的胆固醇含量非常高，为了避免因为大量进食引起孕期脂肪肝或者其他问题，因此动物肝脏建议适量进食即可。
3、樱桃
樱桃含铁量居水果之首，可预防贫血。樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。
孕妇除了吃肉还可以吃樱桃补铁
以上是孕妇除了吃肉还可以吃什么补铁所包含的三种食物。那么孕期怎么吃补铁效果最好呢？
孕妇吃什么补铁效果最好
孕妇吃燕窝补铁效果最好。
燕窝中含有微量元素钙铁磷钠钾、水溶性蛋白质、氨基酸等营养物质，食用后有补铁补血的功效。
燕窝中还含有丰富的“唾液酸”，被称为“黄金脑”，孕妇经常食用燕窝能促进胎儿大脑的发育，增长宝宝智力，此外孕妇吃燕窝的好处还有很多。
因此，孕妇在孕期吃燕窝是最合适不过的了。
孕妇吃燕窝补铁效果最好
了解了孕妇吃什么补铁效果最好的问题后，那么怀孕期间补铁需要注意什么呢？
孕妇补铁需要注意什么
在没有必要的情况下，千万不要服用补铁剂，一般都是建议食补，除非医生建议服用。
你知道孕妇除了吃肉还可以吃什么补铁了吗？建议孕期可以搭配燕窝吃东西，不仅补铁效果最好，燕窝的营养价值极高，孕妇在孕期食用可以补充丰富的营养。
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