孕妇坐月子17天能吃什么

摘要

孕妇坐月子需要补充丰富的营养，那么孕妇坐月子17天能吃什么？孕妇坐月子17天不能吃什么？孕妇坐月子17天吃什么好？孕妇坐月子17天需要注意什么？

(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)

孕妇坐月子需要补充丰富的营养，那么孕妇坐月子17天能吃什么？孕妇坐月子17天不能吃什么？孕妇坐月子17天吃什么好？孕妇坐月子17天需要注意什么？

孕妇坐月子17天能吃什么

1、牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质和钙、磷及维生素D等，是补充体内钙质的好食品，且容易被人体吸收利用，对产妇健康的恢复及乳汁分泌很有好处。

产妇可根据自己的饮食习惯，每日坚持喝500克牛奶，这样既可使母亲的身体恢复，还可以增加奶水，使宝宝吃饱吃好，同时还可以使产妇的皮肤细致、光滑，增加魅力。

2、鸡蛋

鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用，还无明显的“滞胃”作用，对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。

3、米粥

小米粥是月子里必吃的食物，其营养优于精粉和大米。同等重量的小米含有的铁比大米高1倍，维生素B1，比大米高1.5-3.5倍，维生素B2比大米高1倍，纤维素含量比大米高2-7倍。

另外，米粥质烂，并含有较多水分，有利于消化吸收。还可吃些花生米粥、赤豆糯米粥、鸡汤米粥等。但米粥也不是营养全面的食物，因此要注意与其他米面调剂食用，以防造成营养不良。

以上是孕妇坐月子17天能吃什么所包含的三种食物。那么孕妇坐月子17天不能吃什么呢？

孕妇坐月子17天不能吃什么

1、寒性食物

属于寒性的食物有田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物不利气血，容易导致妈妈出现肠胃消化吸收障碍。

2、酸涩食物

如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。

3、生冷食物

冷饮、冰冻饮料等。生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。

了解了孕妇坐月子17天不能吃什么的问题后，那么孕妇坐月子17天吃什么好呢？

孕妇坐月子17天吃什么好

孕妇坐月子17天吃燕窝好。

孕妇坐月子17天吃燕窝对于促进乳汁的分泌是非常有效果的，并且能够提高乳汁中的唾液酸的含量，让宝宝更加的健康聪明。

孕妇坐月子17天吃燕窝还能缓解产妇哺乳宝宝的劳累，因为燕窝有高效的修复功效，可以让产妇的精神焕发。此外，坐月子吃燕窝的好处是非常多的。

了解了孕妇坐月子17天吃什么好的问题后，那么孕妇坐月子17天需要注意什么呢？

孕妇坐月子17天需要注意什么

生产过后产妇身体虚弱，应保证充足的睡眠，并且需要保证睡眠的质量，还就是注意室内通风，要保持空气清新的居住空间，但注意不能使大人和小孩着凉。

你知道孕妇坐月子17天能吃什么了吗？建议孕妇坐月子17天吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，孕妇坐月子吃燕窝能帮助孕妇补充营养，恢复体力。

添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦

(点击微信号一键复制并打开微信)