早孕孕妇吃什么水果好

摘要

 水果含有丰富的营养成分，经常食用能补充营养，那么早孕孕妇吃什么水果好？早孕孕妇不能吃什么水果？早孕孕妇怎么吃水果好？早孕孕妇需要注意什么？

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水果含有丰富的营养成分，经常食用能补充营养，那么早孕孕妇吃什么水果好？早孕孕妇不能吃什么水果？早孕孕妇怎么吃水果好？早孕孕妇需要注意什么？

早孕孕妇吃什么水果好

1、无花果

无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。

它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

2、柑橘

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，可以预防坏血病及夜盲症。

3、秋梨

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

以上是早孕孕妇吃什么水果好所包含的三种食物。那么早孕孕妇不能吃什么水果呢？

早孕孕妇不能吃什么水果

1、榴莲和桂圆

榴莲和桂圆都是高营养水果，但他们却不适合孕妇吃，因为榴莲和桂圆都是性质较热的水果，他们被孕妇食用以后容易让腹中胎儿吸收过多的热量，会使他们在出生时带有严重的胎毒。

另外榴莲和桂圆还是高糖类水果，孕妇在怀孕期间吃这些水果容易导致孕期高血糖。

2、山楂和李子

山楂和李子也是生活中的常见水果，但孕妇在怀孕期间却不适合使用它们，因为山楂和李子都有活血化瘀的重要作用，它们对女性子宫有明显刺激作用，孕妇在食用这些水果以后容易出现习惯性流产。

李子这种水果对人类的脾胃还有一定伤害，孕妇在怀孕期间吃李子会影响脾胃功能容易出现腹部疼痛，也会影响身体对其他营养的吸收与利用。

了解了早孕孕妇不能吃什么水果的问题后，那么早孕孕妇怎么吃水果好呢？

早孕孕妇怎么吃水果好

早孕孕妇吃水果与燕窝搭配好。

早孕孕妇吃燕窝可以起到安胎的功效。由于燕窝营养丰富，孕早期孕妇可以通过吃燕窝来获得大量的营养，促进体胎儿的发育，达到“一人吃两人补”的效果。

燕窝中的燕窝酸含量很高，早孕孕妇吃燕窝可以帮助胎儿吸收燕窝酸，促进胎儿的大脑细胞、突触神经、视网膜细胞的发育。此外早孕孕妇吃燕窝的好处还有很多。

了解了早孕孕妇怎么吃水果好的问题后，那么早孕孕妇需要注意什么呢？

早孕孕妇需要注意什么

早孕孕妇容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。

早孕孕妇要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

你知道早孕孕妇吃什么水果好了吗？建议早孕孕妇吃水果与燕窝搭配好，燕窝的营养价值极高，孕妇经常食用能滋补身体，促进宝宝健康成长。

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