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在整个孕期孕妇都可以通过吃燕窝来滋补身体了，早孕孕妇吃燕窝的好处不仅仅体现在孕妇自身上，更多的体现在胎儿大发育上。
早孕孕妇吃燕窝的好处
早孕孕妇吃燕窝可以安胎养颜
早孕孕妇吃燕窝的好处：对孕妇自身
吃燕窝对孕妇的好处有很多，早孕孕妇吃燕窝可以起到安胎的功效。由于燕窝营养丰富，孕早期孕妇可以通过吃燕窝来获得大量的营养，促进体胎儿的发育，达到“一人吃两人补”的效果。
由于燕窝中含有丰富的EGF美容因子、胶原蛋白肽、生物活性氨基酸等有效地美容成分，所以燕窝美容的功效非常好，孕早期的孕妇吃燕窝不仅可以美容还可以预防妊娠纹和妊娠斑的产生，还能延缓衰老，帮助孕妇在生产后恢复身材。
早孕孕妇吃燕窝的好处：对胎儿
燕窝中的燕窝酸含量很高，早孕孕妇吃燕窝可以帮助胎儿吸收燕窝酸，促进胎儿的大脑细胞、突触神经、视网膜细胞的发育。
早孕孕妇吃燕窝可以使胎儿吸收燕窝中的美容成分，使得胎儿的皮肤细腻白皙。
此外，早孕孕妇吃燕窝可以给胎儿提供丰富的营养物质，有效的促进胎儿器官组织的分化。
早孕孕妇孕妇吃燕窝的做法
水果燕窝可以缓解孕吐，增强食欲
孕早期孕妇多半伴随着孕吐的问题，胃口并不是很好，所以孕早期孕妇吃燕窝要注意尽量清淡一些，可以食用一些水果燕窝。
水果燕窝的做法简单，只需要将燕窝泡发后，清洗干净（详见：燕窝的清洗方法）后隔水炖煮后，放入准备好的水果快或果汁搅拌均匀即可。
早孕孕妇吃燕窝的注意事项
虽然早孕孕妇吃燕窝的好处很多，但是早孕孕妇由于体质比叫特殊，如果在食用燕窝的问题上不多加注意，很有可能适得其反。所以在食用燕窝的时候除了要注意一些常见的吃燕窝的注意事项之外还要注意以下问题。
1、不要吃辛辣油腻的食物，饮食要清淡一些。尤其是烧烤、火锅这类食物尽量不要食用。
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2、不要吃例如西瓜、螃蟹等寒凉的食物，以免早孕孕妇出现腹痛甚至滑胎的风险。
3.在选择所要食用的燕窝的时候要注意挑选纯天然燕窝，（详见纯天然燕窝的鉴别）不要因为贪图便宜购买劣质燕窝。以免劣质燕窝危害到孕妇或者胎儿的健康，甚至造成胎儿畸形或者早孕孕妇流产的严重后果。
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