35周孕妇血糖高吃什么水果好

摘要

孕妇在孕期要注意保持身体，那么35周孕妇血糖高吃什么水果好？35周孕妇血糖高不能吃什么水果？35周孕妇血糖高怎么吃水果好？35周孕妇血糖高需要注意什么？

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孕妇在孕期要注意保持身体，那么35周孕妇血糖高吃什么水果好？35周孕妇血糖高不能吃什么水果？35周孕妇血糖高怎么吃水果好？35周孕妇血糖高需要注意什么？

35周孕妇血糖高吃什么水果好

1、苹果

苹果一直都是孕妇较适合的水果，因为苹果含有多种人体所需维生素、矿物质，并且富含苹果酸鞣酸和细纤维等有助胎儿生长发育物质，能减少人体血糖的含量，有效的预防妊娠糖尿病。

苹果还富含锌，孕妇补充足够的锌元素能减少分娩时的痛苦。

2、柚子

孕妇血糖高时适量吃些柚子也是好的，因为柚子能调节人体的血糖水平，使血糖保持在一个稳定的状态。

而且柚子富含叶酸和各种人体所需物质，适量洗吃些柚子能促进胎儿的生长发育，也能保持孕妇健康的状态。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有铬，而铬能刺激孤立组细胞分泌胰岛素，有效的调节血糖的代谢，能降低血糖，使血糖达到正常状态。所以孕妇血糖高时适量吃些猕猴桃是可行的。

4、芦梨

孕妇血糖高时适量的吃些芦梨，对降低血糖是很有帮助的。因为孕妇食用芦梨后，芦梨中的物质能帮助修复胰岛B细胞，这样胰岛素增加，就能有效的控制血糖了

以上是35周孕妇血糖高吃什么水果好所包含的四种食物。那么35周孕妇血糖高不能吃什么水果呢？

35周孕妇血糖高不能吃什么水果

1、车厘子

车厘子的糖分多，富含蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，但糖尿病患者最好还是少吃为妙。

2、芒果

芒果是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。而且芒果属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。

了解了35周孕妇血糖高不能吃什么水果的问题后，那么35周孕妇血糖高怎么吃水果好呢？

35周孕妇血糖高怎么吃水果好

35周孕妇血糖高吃水果与燕窝搭配好。

燕窝本身含糖就比较少，还有很多人体必不可少的物质，比如水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，DHA等等。

孕妇血糖高在炖燕窝时不要放糖，不仅不会引起病发，还会有减轻病发的作用，能更好的的帮助孕妇降低血糖，此外，吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。

了解了35周孕妇血糖高怎么吃水果好的问题后，那么35周孕妇血糖高需要注意什么呢？

35周孕妇血糖高需要注意什么

孕妇此时要做到少食多餐，少吃肉类，多吃青菜，尤其是要多吃含膳食纤维的食物。避免吃含糖高的食物，含淀粉高的食物。

你知道35周孕妇血糖高吃什么水果好了吗？建议35周孕妇血糖高吃水果与燕窝搭配好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高抵抗力。

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