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水果的营养价值极高，那么孕妇多吃什么水果对宝宝好？孕妇不能吃什么水果？孕妇怎么吃水果对宝宝好？孕妇在孕期需要注意什么？
孕妇多吃什么水果对宝宝好
1、樱桃
樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
2、奇异果
奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
孕妇多吃奇异果对宝宝好
3、苹果
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
4、海棠果
海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
孕妇多吃海棠果对宝宝好
以上是孕妇多吃什么水果对宝宝好所包含的四种食物。那么孕妇不能吃什么水果呢？
孕妇不能吃什么水果
1、西瓜
西瓜是夏天的消暑水果之一，很多准妈妈们也是馋得直流口水。因为西瓜是鲜果中含水分最高的品种，不仅生津止渴，而且营养丰富，还具有很高的药用价值。
可西瓜中含有很多的糖分，由于孕期女性内分泌会发生了生理性的变化，并且体内胰岛素相对不足，如果常吃西瓜会造成糖在血液中的浓度高，发生妊娠反应。
2、榴莲
众所周知，榴莲是水果之王，可它所含有的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，所以少量吃点可以，每餐不超过1个橘子大小为限，但一定不宜多吃，否则容易导致孕妇的血糖升高，腹中的宝宝就会过重，日后生娩出巨大胎儿的机会大增，并不是很好的事情。
了解了孕妇不能吃什么水果的问题后，那么孕妇怎么吃水果对宝宝好呢？
孕妇怎么吃水果对宝宝好
孕妇吃水果与燕窝搭配对宝宝好。
燕窝中的燕窝酸（唾液酸）是胎儿的大脑发育和免疫系统的一个必要成分，能促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力，促进宝宝大脑发育，此外孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇吃水果与燕窝搭配对宝宝好
了解了孕妇怎么吃水果对宝宝好的问题后，那么孕妇在孕期需要注意什么呢？
孕妇在孕期需要注意什么
孕期采用正确的睡姿，可以使孕妇更安静的入睡，促进血液的正常循环，让入睡更加的安稳，对孕妇及胎儿的生长都是非常有利的。
你知道孕妇多吃什么水果对宝宝好了吗？建议孕妇吃水果与燕窝搭配对宝宝好，燕窝的营养价值极高，特别适合孕妇在孕期食用。
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