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怀孕初期的女性对身体的变化还尚未习惯，同样胎儿的生长也会对孕妇的身体产生影响，那么怀孕初期老想睡觉怎么回事？
怀孕初期老想睡觉怎么回事
怀孕初期的女性有些会变得很嗜睡，有些却是很勤快的。这与每个人的身体素质相关，那么怀孕初期老想睡觉怎么回事？
孕早期老想睡觉是正常的妊娠反应。
一般来说，孕早期老想睡觉是正常的，很多女性孕期一般都会有疲乏倦怠的现象，只不过有的厉害一点，有的轻一些，建议孕妇合理的安排好作息时间，中饭后可以适时午休，同时也要适当的活动。
此外，在孕早期，由于孕妇体内的激素有了变化，如是黄体素上升等，而伴随着胎儿的成长而有所增加，嗜睡也是由于新陈代谢加快、体内热量消耗也快，血糖不足等引起的。
了解了孕早期老想睡觉是正常的妊娠反应后，那么怀孕初期老想睡觉怎么缓解呢？
怀孕初期老想睡觉是正常现象
怀孕初期老想睡觉怎么缓解
改善孕妇早期老想睡觉有以下几种缓解办法：
1.生活作息回归正常
需尽量的让自己的生活作息回归正常，比如试着每天都在同一时间睡觉和起床，久而久之，嗜睡的现象就会自然而然的消失的。
此外，孕初期老想睡觉在白天的时候，可以多找一些比较有意思的事情来做，这样可以帮助转移注意力，从而对缓解嗜睡也是由于帮助的。
2.增加室外活动
不要老是宅在家里，要经常多活动活动，比如可以和家人一起散散不或者是做一些体育锻炼。
3.合理安排时间
孕妇可以给自己定一个安排表，比如每天吃饭后，做一些安静的事情，比如散散步，读书或者而是洗个澡放松一下，再睡觉。
4.适当休息
孕妇可以在感觉疲倦时小睡片刻，缓解疲劳，充足体力。但是要记住最好不要超过一个小时，以免夜里失眠。
了解了合理安排时间能改善怀孕初期老想睡觉的问题后，那么怀孕初期老想睡觉的饮食原则是什么呢？
怀孕初期老想睡觉白天应增加活动量
怀孕初期老想睡觉的饮食原则
怀孕初期老想睡觉不要吃过于油腻的食物，建议以清淡饮食为主，并且最好搭配燕窝。
怀孕初期老想睡觉饮食宜搭配燕窝一起吃
怀孕初期孕妇吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝的口味清淡但燕窝功效全面，孕早期老想睡觉在吃东西时搭配燕窝，燕窝的作用可以起到调节内分泌、促进新陈代谢的效果。
怀孕初期老想睡觉怎么回事？答案是老想睡觉是正常的妊娠反应，并且孕妇需在饮食方面宜清淡饮食，并且最好搭配燕窝一起吃，对孕妇的帮助更大。
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