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铁是人体中不可或缺的一种营养，那么孕妇吃什么给胎儿补铁？孕妇吃什么给胎儿补铁最好？孕妇补铁过多对胎儿有影响吗？孕妇补铁需要注意什么？
孕妇吃什么给胎儿补铁
1、水果
水果对于孕妇的营养健康是很关键的，虽然水果当中的铁含量并不是最高的，但是由于水果当中维生素含量丰富，同时植物性食物含有的铁质需要靠维生素C帮助吸收。
因此生活中孕妇多吃点水果不仅能美容也能够使铁质吸收效果加倍。尤其建议孕妇多吃点橙子、柑橘以及奇异果等维C含量丰富的水果。
孕妇吃水果可以给胎儿补铁
2、黑豆
黑豆是常见的一种豆类，黑豆含有丰富的蛋白质、多种矿物质以及铁等微量元素，营养价值很高而且滋补效果也很好。
尤其重要的是黑豆当中的纤维质含量很高，孕妇多吃能够促进肠道蠕动，减少孕期便秘问题的发生，因此孕期吃黑豆一举多得，建议多吃。
3、动物肝脏
动物肝脏中铁、锌、维生素A、B1、B2等含量都很高，都很容易被人体吸收，可以说动物肝脏是营养素的宝藏，因此动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。
但需要注意的是由于动物肝脏当中的胆固醇含量非常高，为了避免因为大量进食引起孕期脂肪肝或者其他问题，因此动物肝脏建议适量进食即可。
孕妇吃动物肝脏可以给胎儿补铁
以上是孕妇吃什么给胎儿补铁所包含的三种食物。那么孕妇吃什么给胎儿补铁最好呢？
孕妇吃什么给胎儿补铁最好
孕妇吃燕窝给胎儿补铁最好。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，经常食用燕窝能帮助孕妇补充丰富的铁质及其他所需的营养物质，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。
燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养！
孕妇吃燕窝给胎儿补铁最好
了解了孕妇吃什么给胎儿补铁最好的问题后，那么孕妇补铁过多对胎儿有影响吗？
孕妇补铁过多对胎儿有影响吗
对于缺铁性贫血的最佳治疗办法就是补充铁元素。因为铁元素是制造血红素和促进维生素B族代谢的必需品，一旦缺铁，那么就会大大降低体内的造血量，无法供给体内氧气的运输，会使得大量器官处于缺氧状态，易老化。对于胎儿来讲，也会使得营养不足，或者导致死胎。
但是补铁要适量，过量的补铁会对胎儿的发育以及孕妇的自身健康均有恶劣的影响。大量的铁元素堆积在体内，会成为体内脏器的一种负担，所以孕妇需要适量补铁。
了解了孕妇补铁过多对胎儿有影响吗的问题后，那么孕妇补铁需要注意什么呢？
孕妇补铁需要注意什么
孕妈妈们在吃补铁食物的同时记得吃一些含维生素C的食物，如橘子，这样可以促进铁元素的吸收。
你知道孕妇吃什么给胎儿补铁了吗？建议孕妇吃燕窝给胎儿补铁最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，促进宝宝健康成长。
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