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孕妇在孕期会出现抽筋的情况，但是不能通过药物治疗，那么孕妇抽筋吃什么食物？孕妇抽筋是怎么回事？孕妇抽筋需要注意什么？
孕妇抽筋吃什么食物
1、钙片
孕妈妈抽筋，可以坚持每天服用钙片，钙片是补钙比较简单的方式，等到胎儿慢慢稳定，怀孕三四个月后就可以每天坚持吃钙片了，每天钙片的摄取量为300-500毫克，越往怀孕后期需要的钙质越多，但孕妈妈要选择专门的孕妇钙片服用，这种钙片对孕妇补钙来说较为全面和安全。
孕妇抽筋可以吃钙片
2、多吃富含钙的食物
孕妈妈平时要注意多吃含钙的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮、海带、奶制品、鲑鱼、枣、无花果、土豆、蕃茄等，孕妈妈食用，有利于胎儿的生长，并可防治肌肉抽蓄。
孕妇抽筋可以吃富含钙的食物
3、多吃富含维生素D的食物
孕妈妈抽筋还应多食用含有维生素D的食物，如鱼肝油、深海鱼类、动物肝脏、樱桃、草莓、红椒、蘑菇、瘦肉、蛋黄、奶油、牛奶等，因为维生素D能促进人体内钙的吸收，进一步防止孕妇腿抽筋。
4、燕窝
燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾及人体必需的氨基酸等营养成分，能为孕妇提供丰富的营养物质，为孕妇补充丰富的营养，缓解孕妇抽筋。
并且燕窝中的燕窝酸能促进胎儿的发育，增长宝宝的智力，此外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。
孕妇抽筋吃燕窝好
以上是孕妇抽筋吃什么食物所包含的四种食物。那么孕妇抽筋是怎么回事呢？
孕妇抽筋是怎么回事
怀孕后，孕妇体重明显会增加，这个孕妇的双腿的承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。加上孕妇身体钙消耗比较大，如果补钙不及时，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。
了解了孕妇抽筋是怎么回事的问题后，那么孕妇抽筋需要注意什么呢？
孕妇抽筋需要注意什么
孕妇应该避免过度运动，运动过度如长途跋涉、剧烈运动等，都会造成腿部肌肉酸痛，而到了晚上肌肉尚未缓解，会出现腿抽筋的症状。
如果运动过度无法避免，那么要记得用热水泡脚，按摩腿部肌肉，减少乳酸的堆积。
你知道孕妇抽筋吃什么食物了吗？建议孕妇抽筋吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，增强体质。
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