孕妇5个月不消化吃什么水果好

摘要

孕妇在孕期会出现不易消化的情况，那么孕妇5个月不消化吃什么水果好？孕妇5个月不消化不能吃什么水果？孕妇5个月不消化怎么吃水果好？孕妇5个月不消化需要注意什么？

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孕妇在孕期会出现不易消化的情况，那么孕妇5个月不消化吃什么水果好？孕妇5个月不消化不能吃什么水果？孕妇5个月不消化怎么吃水果好？孕妇5个月不消化需要注意什么？

孕妇5个月不消化吃什么水果好

1、梨

梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，可以增加准妈妈的饱腹感，同时也有助消化，让你的食物不会堆积肠胃。

2、香蕉

香蕉具有润肠通便的功效，其含有的膳食纤维可增加胃肠蠕动，缓解便秘症状，起到加快消化的作用，所以，改善孕妇消化不良可吃香蕉，要注意只有熟透的香蕉才有效果哦。

3、苹果

苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，对于消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的疗效，孕妇消化不良可生吃苹果。

4、葡萄柚

葡萄柚含有丰富的纤维素，每100克葡萄柚就含有5600毫克纤维素，孕妇食用后可促进肠胃蠕动，促进消化，促进排毒，减轻腹胀、消化不良、便秘的症状。

以上是孕妇5个月不消化吃什么水果好所包含的四种食物。那么孕妇5个月不消化不能吃什么水果呢？

孕妇5个月不消化不能吃什么水果

1、山楂

山楂作为开胃水果，真是在孕妇中大受欢迎。尤其是想孕吐的时候来一颗，真是好极了。

但是你得注意，山楂是活血之物，吃多了引起子宫收缩，对孕早期和有习惯性流产的孕妇而言，真是灾难。所以，山楂也少食为妙。

2、柑橘

柑橘含有超多的维生素，对于需要补充大量维生素等微量元素的孕妇而言，是非常不错的选择。但是柑橘吃多了容易上火，上火就会导致肚子胀气和口腔问题。

而且空腹吃柑橘或者食用过量，会引起肠胃不适，肚子胀不消化对于孕妇来说，也是非常不舒服的。所以，孕妇少吃柑橘也是有道理的。

了解了孕妇5个月不消化不能吃什么水果的问题后，那么孕妇5个月不消化怎么吃水果好呢？

孕妇5个月不消化怎么吃水果好

孕妇5个月不消化吃水果与燕窝搭配好。

燕窝具有调理肠胃的好处，从《本经逢原》这本里面早有记载，燕窝可以使金水相生，肾气滋于肺，而胃气也是可以得到调理的，另外从《本草求真》里面也有记载，燕窝入胃补中，脾其补不致燥等，所以说燕窝是具有一定养胃作用的。

燕窝的营养成分十分丰富，口感细腻、易消化，但是一次不能吃太多，要知道燕窝每天吃多少合适，才能使身体充分吸收其中的营养成分。

了解了孕妇5个月不消化怎么吃水果好的问题后，那么孕妇5个月不消化需要注意什么呢？

孕妇5个月不消化需要注意什么

在饮食上应注意调治，需选择清淡可口的食品，尤其是新鲜蔬菜和水果，勿吃油腻或坚硬不易消化的煎炸食物。也应禁用烟酒和有强烈刺激的辛辣调味品。

你知道孕妇5个月不消化吃什么水果好了吗？建议孕妇5个月不消化吃水果与燕窝搭配好，燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能滋补身体，提高抵抗力。

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