孕妇7个月能吃什么水果

摘要

水果是孕期不可缺少的食物，那么孕妇7个月能吃什么水果？孕妇7个月不能吃什么水果？孕妇7个月怎么吃水果好？孕妇7个月要注意什么？

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水果是孕期不可缺少的食物，那么孕妇7个月能吃什么水果？孕妇7个月不能吃什么水果？孕妇7个月怎么吃水果好？孕妇7个月要注意什么？

孕妇7个月能吃什么水果

1、苹果

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。

2、樱桃

樱桃含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

3、草莓

草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。

4、葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

5、西柚

西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。

以上是孕妇7个月能吃什么水果所包含的五种食物。那么孕妇7个月不能吃什么水果呢？

孕妇7个月不能吃什么水果

1、山楂

山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。

2、杏

杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。

了解了孕妇7个月不能吃什么水果的问题后，那么孕妇7个月怎么吃水果好呢？

孕妇7个月怎么吃水果好

孕妇7个月吃水果与燕窝搭配好。

燕窝富含水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，孕妇吃燕窝的好处颇多，怀孕第7个月吃燕窝能促进胎儿健康发育，增长胎儿智力，减轻疲劳感，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。

了解了孕妇7个月怎么吃水果好的问题后，那么孕妇7个月要注意什么呢？

孕妇7个月要注意什么

怀孕七个月，身体逐渐笨重，行动要迟缓谨慎，衣服要宽松舒适，不要穿高跟鞋，尽量不要使用美白化妆品，定时测量血压，预防妊高症。

生活作息规律，不能经常熬夜，保证充足睡眠时间，适当走动，有利于胎儿分娩。有腰酸，下腹下坠，大便次数增多，见红，破水等异常情况，需要及时去医院检查。

你知道孕妇7个月能吃什么水果了吗？建议孕妇7个月吃水果与燕窝搭配好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，促进宝宝健康成长。

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