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孕妇在孕期会出现胃胀的情况，引起孕妇身体不适，那么吃什么缓解孕妇胃胀？孕妇胃胀是什么原因？孕妇胃胀怎么办？
吃什么缓解孕妇胃胀
1、莲藕
莲藕具有健脾和胃、通气的功效，同时，它还可以帮助准妈妈养心安神。如果孕期准妈妈出现腹胀的症状，可以使用莲藕烹饪各种菜肴或是使用莲藕煮粥喝，准妈妈胀气的情况会有所缓解。
吃莲藕可以缓解孕妇胃胀
2、茴香
茴香的功效非常多，它可以开胃，理气，散寒，还可以抑制恶心呕吐，治疗脘腹胀满，同时还可以通便，利尿，排毒。所以准妈妈如果胀气，可以多吃茴香，用茴香炒菜，用茴香包饺子味道也很不错。
3、排气类食物
生活中常见的排气类食物非常多，比如花椰菜，芹菜，大蒜，韭菜，大白菜等等。准妈妈腹胀就是胃肠有大量的气体，多食用这些排气类食物有助于气体的排出，帮助准妈妈缓解腹胀。
吃大白菜可以缓解孕妇胃胀
4、紫苏叶
紫苏叶也是一种蔬菜，但是很多人喜欢用紫苏叶来调味。紫苏叶就具有理气除胀的功效，腹胀的准妈妈可以每天使用紫苏叶煎水饮用可以有效缓解胃胀。
5、燕窝
《本草求真》载，燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也。
《本草再新》载，燕窝大补元气，润肺滋阴，治虚劳咳嗽，咯血，吐血，引火归原，润肠开胃。所以说，燕窝对于调理肠胃也有很好的功效，也就是说吃燕窝可以缓解肚子胀。并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。
吃燕窝缓解孕妇胃胀好
以上是吃什么缓解孕妇胃胀所包含的五种食物。那么孕妇胃胀是什么原因呢？
孕妇胃胀是什么原因
怀孕期间，孕妇的运动量会因为身体的原因而减少，而此时多吃也会容易导致胀气。
平时饮食习惯不好的孕妇，如吃饭速度快，吃饭时总是喜欢说话，或者吃太多不易消化的食物，如桃子、洋葱、土豆等，也会导致空气积聚在胃里，引起肠胃气胀。
了解了孕妇胃胀是什么原因的问题后，那么孕妇胃胀怎么办呢？
孕妇胃胀怎么办
孕妇在吃东西时候一定得坚持少吃多餐的原则，一次吃的量千万不能够大，间隔的时间要尽量短一点，这样才能够给身体一定的消化时间，还能避免吃坏了自己的身体。
你知道吃什么缓解孕妇胃胀了吗？建议吃燕窝缓解孕妇胃胀好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，改善孕妇身体状况。
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