血糖高的孕妇晚上吃什么

摘要

血糖高的孕妇在饮食上需要格外控制，那么血糖高的孕妇晚上吃什么？血糖高的孕妇晚上不能吃什么？孕妇血糖高有什么症状？孕妇血糖高怎么办？

(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)

血糖高的孕妇在饮食上需要格外控制，那么血糖高的孕妇晚上吃什么？血糖高的孕妇晚上不能吃什么？孕妇血糖高有什么症状？孕妇血糖高怎么办？

血糖高的孕妇晚上吃什么

1、粗粮

孕妇在怀孕期间，一定要控制自己的饮食，切不可多吃含糖量高的食物。孕妇血糖量高，吃晚餐的时候，主食可以选择粗粮。

粗粮本身含糖量少，而且其本身富含大量的纤维素，并不会给肠胃带来任何负担。而在粗粮的选择上，孕妇可以选择荞麦等不含任何糖分的食物。

2、洋葱

洋葱是一种非常普遍的食材。生吃、炒食、煲汤都可。最关键的是，洋葱是一种很好的降血糖降血脂的食物。因此在晚餐中，孕妇可以选择洋葱作为配餐。

3、胡萝卜

胡萝卜中富含多种维生素，因此其具有很好的降糖效果。孕妇在日常生活中，可以多吃胡萝卜，达到降血糖的目的。

4、山药

山药既是一种药材也是一种可食用食物，尤其是山药，还可以控制孕妇血液中的血糖含量，因此在晚餐中，山药也是一种很好的配餐选择。

5、燕窝

燕窝本身含糖就比较少，还有很多人体必不可少的物质，比如水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，DHA等等。

孕妇血糖高在炖燕窝时不要放糖，不仅不会引起病发，还会有减轻病发的作用，并且燕窝能与樱桃、无花果等水果搭配，能更好的的帮助孕妇降低血糖，此外，吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。

以上是血糖高的孕妇晚上吃什么所包含的五种食物。那么血糖高的孕妇晚上不能吃什么呢？

血糖高的孕妇晚上不能吃什么

1、米饭、面条中没有膳食纤维，不建议血糖高的人食用，因为膳食纤维具有降低血糖的作用，米饭、面条等精细的食物不利于血糖的降低。

2、血糖高患者不能食用糖类食物，如白糖、葡萄糖、红糖、蜜饯、蛋糕、糖果、饮料、雪糕、冰淇淋等等。

了解了血糖高的孕妇晚上不能吃什么的问题后，那么孕妇血糖高有什么症状呢？

孕妇血糖高有什么症状

1、皮肤干燥且尿多

2、口渴

3、心跳加速，呼吸困难

4、恶心、呕吐、厌食和体重减轻等

5、精神不佳

了解了孕妇血糖高有什么症状的问题后，那么孕妇血糖高怎么办呢？

孕妇血糖高怎么办

采取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃，如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题，维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜中一定含有。

你知道血糖高的孕妇晚上吃什么了吗？建议血糖高的孕妇晚上吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。

添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦

(点击微信号一键复制并打开微信)