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产后的女性身体是很脆弱的，这个时期的营养供给和孕期同样重要，并且由于个人体质的原因，很多产妇会有上火的情况，那么产后上火了怎么办？
产后上火了怎么办
正常情况下，产后为了给宝宝提供丰富的奶水，很多的女性都会进食一些高蛋白、高热量的食物，再加上频繁熬夜喂奶，就很容易导致女性的产后上火。那么产后上火了怎么办？
产后上火可以吃一些清热解毒的食物来降火。
一般来说，产后上火也是不可乱吃药的，产妇可以吃绿豆等食物降火，绿豆能够清凉解毒、清热解烦，产妇喝些绿豆汤或者是绿豆稀饭，对于女性产后上火有降火的作用。
此外，产后上火了还可以多吃一些降火的水果，但橘子和芒果都是热性，这一类水果是避免食用的。如苹果、桃、香蕉都是可以达到清热排火的作用，也可以多吃一些蔬菜。
而么产后上火了也要考虑可能和感染性疾而病有关，要及时到当地医院的门诊就医，在医生的指导下给予对小儿没有影响的抗生素对症治疗。
了解了产后上火了怎么办的问题后，那么如何预防产后上火？
产后上火了可以吃苹果
如何预防产后上火
关注产后上火了怎么办的人群，清楚如何预防产后上火很关键。
预防产后上火了需注意以下几点：
1.补足水分：产后上火时，产妇要注意多补充水分，不管是妈妈还是宝贝，都要喝水。大量饮水可以促进体内的新陈代谢，通润肠道，有利于体内各种毒素的排出。
2.保持空气湿润：产后上火时，干燥的环境会导致水分的流失，可以在室内放个加湿器，增加空气湿度，有助于减轻宝宝及妈妈口干舌燥、鼻腔干燥等上火症状。
3.多吃蔬菜和水果：产后上火多吃果蔬能让女性的肠胃得到更好的消化，而肠胃蠕动的快了，就不容易便秘，自然也不容易上火。
以上是预防产后上火的三种办法，此外，产后坐月子期间，刚开始不需要大补，过一周之后身体恢复了就要进行大补，并且产后上火严重时需要多吃蔬菜。
了解了如何预防产后上火后，那么产后上火了怎么吃好呢？
保持空气湿润可预防产后上火
产后上火了怎么吃好
对于想要了解产后上火了怎么办的人群而言，也会想要知道产后上火了怎么吃好。
产后上火了搭配燕窝吃东西更好。
产后上火了搭配燕窝吃好
燕窝功效全面，并且燕窝的营养成分丰富，此外，产后上火了搭配燕窝吃东西，燕窝的作用不但可以有效缓解产妇上火的症状，还可以补充产妇和宝宝所需的营养物质，是一举两得的吃法。
产后上火了怎么办？答案是产后上火了可以通过食疗来改善，并且产后上火了吃东西时，最好搭配燕窝一起吃，对缓解产妇上火有很好的效果。
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