孕妇吃什么能生津止渴

摘要

孕妇孕期在饮食方面需要注意很多问题，及时补充丰富的营养，那么孕妇吃什么能生津止渴？孕妇不能吃哪些食物？孕妇在孕期需要注意什么？

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孕妇孕期在饮食方面需要注意很多问题，及时补充丰富的营养，那么孕妇吃什么能生津止渴？孕妇不能吃哪些食物？孕妇在孕期需要注意什么？

孕妇吃什么能生津止渴

1、藕

莲藕味甘多液，有清热凉血、通便止泻、健脾开胃的作用。同时莲藕含有丰富的铁、钙等微量元素，以及大量的植物蛋白质、维生素和淀粉等，具有明显的补血益气、增强人体免疫力的“能力”。

2、橘子

橘肉含水量高，能生津止渴。橘子还富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，非常适合孕妈咪食用。

3、柚子

柚子味道酸甜，略带苦味，富含维生素C及其它多类营养元素。柚子性寒味甘，具有生津止渴、开胃降火、化痰止渴的作用，是孕妇不可少的降火佳品。

4、枇杷

枇杷性凉，味甘、微酸；归肺、胃经。枇杷含果糖、葡萄糖、铁、钙及维生素C等成分。枇杷具有润肺止咳、健脾和胃、生津止渴及治疗肺热咳嗽、咽干口渴、胃气不足等功效。

5、草莓

草莓味甘、性凉，有生津止渴、润肺、助消化的功用，且营养丰富。

6、梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛的孕妇食用。

7、燕窝

在《本草从新》中就有“燕窝大养肺阴、化痰止咳、生津止渴、补而能清、为调理虚劳之圣药。说的其实就是燕窝的强大的养生滋补功效了，此外研究发现燕窝中含有燕窝酸，对优生优育，特别是对于促进胎儿的视力发育、脑部发育等具有一定的帮助，此外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的。

以上是孕妇吃什么能生津止渴所包含的七种食物。那么孕妇不能吃哪些食物呢？

孕妇不能吃哪些食物

1、发芽的土豆

已经生出芽的土豆中含有龙葵素，并且其数量不可小觑。如果不小心吃下了，会使人的意识出现阻碍，呼吸不顺畅，甚至会因心脏衰竭或者呼吸中枢麻痹而失去生命。

2、青西红柿

和发芽的土豆一样，青西红柿中也含有龙葵素。孕妇吃了没有熟透的青西红柿，会感觉苦苦的，并会表现出不同程度的中毒现象，比如难受作呕等，如果是生吃威胁则更大。

3、鲜黄花菜

黄花菜中也会有有毒物质，如秋水仙碱毒素，如果准妈妈吃了它，会使身体出现各种异常，比如胃部会有发烧的感觉，口干舌燥等。在食用的时候要先把黄花菜煮熟，并且在煮熟透后用开水烫洗一下，在烹调后食用。

了解了孕妇不能吃哪些食物的问题后，那么孕妇在孕期需要注意什么呢？

孕妇在孕期需要注意什么

怀孕期间孕妇倘若长期处在一个极度不安的状态里面，容易导致胎儿出现兔唇或者是心脏有缺陷等发育上的畸形。

尤其是在怀孕7-10周的时候孕妇极度情绪化，这段期间属于胎儿脏器发育关键时期，所以在胎儿出生之后也会容易发生挑食或者是好发脾气等等症状。

你知道孕妇吃什么能生津止渴了吗？建议孕妇吃燕窝能生津止渴，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，促进宝宝健康成长。

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