- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
孕妇在孕期要注重保养自己的身体，为宝宝提供健康的生长环境，饮食上一定要多加注意，那么孕妇滋阴吃什么？
孕妇滋阴吃什么
1、鸡蛋
鸡蛋性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。
鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白，卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。
孕妇滋阴可以吃鸡蛋
2、牛奶
牛奶性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液，生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。
3、山药
山药经常食用可以健脾、补肺、补肾、滋阴，能够使人巩固肾元，补充精血，可以很好地缓解孕妇肾虚之症。
孕妇滋阴可以吃山药
4、栗子
栗子能够补肾健脾、壮腰益肾、滋阴。肾虚的准妈妈可以经常用栗子炖汤或者煮粥食用，同时还有延缓衰老的作用。
5、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、钙质、碳水化合物及人体需要的氨基酸和多种微量元素，可以帮助母体提高免疫能力，同时燕窝是人类目前唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道，易于吸收，非常适合孕妇补充营养，具有很好的暖脾胃、滋阴解渴功效，此外孕妇吃燕窝的好处还有很多，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。
孕妇滋阴吃燕窝最好
以上是孕妇滋阴吃什么所包含的五种食物。那么孕妇滋阴是什么症状呢？
孕妇滋阴是什么症状
阴虚火旺患者出现烦躁症状，多半是因为阴虚又热，而阴虚则需静养，反之其症状为：烦躁，莫名其妙发脾气、生气、多梦、等症状。因而，建议患者要保持良好的心态，保持心情舒畅，才能缓解病情。
孕妇不能吃生冷、辛辣食物，多注意休息，良好的睡眠也对身体非常有好处。可以多吃点有新鲜的蔬菜和水果，补充维C等多种微量元素。
你知道孕妇滋阴吃什么了吗？建议孕妇滋阴吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能为孕妇补充丰富的营养，促进孕妇身体健康。
产后怎么才能恢复原来的身材？
如何缓解孕期反应
儿童早期教育分享
孕期营养食谱
孕妇吃什么孩子的皮肤白?
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
