孕妇7个月贫血吃什么好

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孕妇贫血是正常现象，可以通过规范饮食改善症状，缓解身体上的不适，那么孕妇7个月贫血吃什么好？

怀孕7个月贫血吃什么食物好

1、多吃瓜果

虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。

蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸，磷酸盐，草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜，油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜，油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。

孕妇7个月贫血吃瓜果好

2、坚持服用叶酸

叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。

孕妇7个月贫血吃叶酸好

3、口服铁剂

对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗。一些孕妈咪担心肚里的宝贝，对任何药物都心存疑虑。

对于铁剂孕妈咪尽可放心，只要遵医嘱规范服用，对胎宝贝只有好处没有危害。提高饮食中铁吸收的法则，对于铁剂同样适用，如可以用果汁送服，喝牛奶要间隔一定时间，服铁剂的时期最好不要喝茶等。

4、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，能够促进细胞的激素的分泌，促进细胞的生长，燕窝是一种水溶性的蛋白质成分，能够促进细胞的再生能力的，所以燕窝有补血的好处。除此之外，吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。

孕妇7个月贫血吃燕窝好

贫血会影响到胎儿，造成胎儿的慢性缺氧，影响到胎儿的某些重要器官的生长发育，使之出生的婴儿智力较差，反应迟钝。

了解了孕妇7个月贫血有什么危害的问题后，那么孕妇7个月贫血怎么办呢？

孕妇7个月贫血怎么办

如果孕妇是轻度贫血的话，孕妇可以暂时先采取食补的方式，可以多食用瘦肉，动物肝脏，动物血等食物，同时还要给予高蛋白及优质蛋白的补充。孕妇孕期可以尽量选择用铁锅来烹饪食物，这样也可以让孕妇肠道吸收到部分铁元素。

你知道孕妇7个月贫血吃什么好了吗？建议孕妇7个月贫血吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，增强体质。

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