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孕妇要关注血糖，如果指数过高就需要合理安排饮食，多吃含糖量少的食物，那么孕妇血糖高早上吃什么好？
孕妇血糖高早上吃什么好
1、燕麦片
燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，而且燕麦片中含有丰富的膳食纤维，这种物质具有很多有益于健康的生物作用，能够降低甘油三酯的低密度脂肪蛋白，促进胆固醇排泄，防治孕期高血糖。
孕妇血糖高早上吃燕麦片好
2、荞麦
荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁（芸香甙），芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。
荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称，另外这些成分还具有降低血糖的功效。
3、小米
小米中的蛋白质含量要高于大米，且小米中的铁元素含量非常高，孕期主食中适量添加一些小米还有助于预防孕期贫血，用小米和其它粗粮交替或掺和吃（如荞麦面，燕麦等）也会降低血糖上升速度。
孕妇血糖高早上吃小米好
4、玉米
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。
5、燕窝
燕窝的糖分含量非常低，对于血糖的影响不大，所以孕妇血糖高吃燕窝能够降低血糖，有“一人吃两人补”的效果，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。
孕妇血糖高早上吃燕窝好
以上是孕妇血糖高早上吃什么好所包含的五种食物。那么孕妇血糖高怎么办呢？
孕妇血糖高怎么办
保持碳水化合物摄入量稳定，每日主食为 250克-300克；最好少量多餐，一日5-6餐为宜。少食甜食、适量吃些含糖低的水果，若上述孕妇食欲实在不能满足，可在两餐间少量加餐，以富含蛋白质的食物为主，应多摄入蔬菜、富含纤维素的食品。
采取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃。
你知道孕妇血糖高早上吃什么好了吗？建议孕妇血糖高早上吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，是低糖、低脂、低胆固醇食物，特别适合孕妇在孕期食用。
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