- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
母乳的营养价值极高，能为宝宝提供生长所需的各种营养，所以孕妇要注意多吃下奶的食物，那么吃什么有助于孕妇产奶？
吃什么有助于孕妇产奶
1、黑芝麻
黑芝麻中含有很多种人体所必须的氨基酸，而这些氨基酸可是帮助产后妇女加快人体代谢、预防贫血并且活化细胞的重要物质。
黑芝麻的确是很好的能够帮助孕妇催奶的食物，但并不是说只要吃一些黑芝麻就一定能下奶多。孕妇们一定要持之以恒，只有这样才是真正行之有效的。
吃黑芝麻有助于孕妇产奶
2、花生
花生也是帮助孕妇催奶的上佳食物，花生中所含有的钙质、铁质非常容易就能够让孕妇吸收了。
花生一定要是生的为好，那些晒干了的或是油炸过的花生，帮助孕妇催奶的效果可就要大打折扣了。
吃花生有助于孕妇产奶
3、鸡汤
鸡汤的补气效果非常好，而且鸡肉都是高蛋白含量，对产后的催奶是非常好的，尤其是产后气虚而导致奶水不下，吃用鸡汤可以有效改善。
4、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，哺乳期吃燕窝的好处是非常多的，不仅可以催乳还可以帮助产妇恢复元气、提供丰富的营养，对于生完宝宝后一心要减肥塑身的哺乳期妈妈来说，确实是一大福音。
吃燕窝有助于孕妇产奶
怎么增加孕妇产奶
1、补充营养
如果妈妈长期营养不良的话，肯定会影响奶水分泌的。妈妈们应该多吃营养价值高的食物，选择富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、水果、蔬菜、多喝汤。
2、加强吮吸
产后应该及早开奶，宝宝吃奶后，泌乳素会成倍的增长，这是因为宝宝吮吸乳头会促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁分泌。
因此，增加哺乳次数，是最有效的增加奶水的措施。尤其是出生前4个月的宝宝，可以每天哺乳10-12次，并适当延长两边乳房的吮吸时间。
你知道吃什么有助于孕妇产奶了吗？建议吃燕窝有助于孕妇产奶，燕窝的营养价值极高，经常食用能补充丰富的营养，提高乳汁品质。
孕妇吃什么孩子的皮肤白?
孕妇吃什么能安胎保胎？
如果我买完了又觉得不符合预期可以退货吗？
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
现在有什么优惠和折扣吗？
孕妇吃什么孩子的眼睛大？
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
