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孕妇容易出现便秘、上火的情况，需要注意清淡饮食，尽量选择那些有去火功效，增加肠胃蠕动的食物，那么孕妇吃什么清火通便？
孕妇吃什么清火通便
1、柠檬蜂蜜水
柠檬含有大量的维生素和柠檬酸，可以刺激肠胃蠕动，使孕妇迅速产生便意;还有去火解热的功效。
蜂蜜有通肠润便的作用，可以软化宿便，还可以增强肠胃的蠕动。孕妇上火便秘。早晨起床可以空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，帮助自己快速排便。
孕妇喝柠檬蜂蜜水可以清火通便
2、胡桃菠菜粥
胡桃在中医理论上，有滋阴养肾，通肠润便、缓解体虚燥热的作用，菠菜含有丰富的维生素和植物纤维，可以软化便便，促进肠胃蠕动；两者搭配粳米和薏米共同煮粥，可以缓解孕妇上火便秘的现象。
3、香蕉
香蕉含有丰富的植物纤维和钾、磷、铁，可以促进肠胃蠕动，并且保护孕妇肠胃粘膜；香蕉的钾成分可以增强细胞的渗透性，帮助孕妇细胞新陈代谢，有解热去火的效果。所以说，孕妇上火便秘吃香蕉是不错的选择，但建议不要空腹食用，给肠胃带来消化负担。
孕妇吃香蕉可以清火通便
4、苹果
苹果含有维生素和半聚果糖以及果酸，可以刺激肠胃增强蠕动能力，加速孕妇排便；而且苹果富含维生素和植物纤维，可以帮助孕妇清热去火，改善肠胃的代谢功能，促进排便。所以孕妇上火便秘可以每天吃2个苹果进行缓解。
5、燕窝
燕窝不仅滋补，而且补不致燥，润不致滞，在上火时适量的食用，不会加重体内火气，反而是能起到清热去火、去除肺燥等功效。
燕窝的营养价值极高，其含有多种人体所必需的矿物质、蛋白质等营养物质，可以助消化、通大便、对胃肠不适有滋补调理作用。
此外，吃燕窝对孕妇的好处还有很多，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。
孕妇吃燕窝可以清火通便
以上是孕妇吃什么清火通便所包含的五种食物。那么孕妇上火便秘的原因是什么呢？
孕妇上火便秘的原因是什么
孕妇上火跟饮食不当有很大的关系，比如喜欢吃辛辣、油腻、温补类食物，不喜欢喝水，这就容易上火。因此，孕妇应该吃的清淡些，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，有助于预防上火。
专家指出，对于上火便秘的孕妇来说，应少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米踪子、糯米汤圆等。
你知道孕妇吃什么清火通便了吗？建议孕妇吃燕窝可以清火通便，燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能滋补调理身体。
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