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对于怀孕初期的女性而言，反酸水是很常见的一种情况，但出现这种情况时，不但影响孕妇的情绪，也会影响营养的吸收，那么怀孕初期反酸水吃什么缓解？
怀孕初期反酸水吃什么缓解
有些孕妇在怀孕初期出现胃酸分泌过多导致反酸水、烧心的情况。主要是由于孕吐或者激素引起的消化功能不佳导致的胃酸问题，那么怀孕初期反酸水吃什么缓解？
怀孕初期反酸水吃富含维生素的新鲜果蔬缓解。
怀孕初期，由于胃肠蠕动减慢所引起的反酸水情况也是很正常的，建议孕妇平时在饮食上进行调整，饮食以清淡为主，少食多餐，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，并且可以多吃些干馍片，能中和胃酸，抑制胃酸的分泌。
下面将举例介绍怀孕初期反酸水吃什么缓解：
山药黑芝麻粥
食材：黑芝麻1勺、枸杞子10粒、黄冰糖30g。
做法：
1.准备好煮粥的糯米、山药、枸杞子、黑芝麻、冰糖。
2.山药去皮洗净，切小块。糯米洗净，同山药一块放入砂煲。
3.大火煮开，小火慢煮20分钟。
4.加入冰糖，煮5分钟。再加入枸杞子，煮5分钟。
5.倒入黑芝麻，煮5分钟。煮好的粥离火焖一会。
6.再准备150克全麦面粉和干酵母。酵母用温水调匀，倒入面粉中。
7.打入鸡蛋，和好，成光滑面团。
8.放在温暖处发酵，面团发至两倍大。
9.将面团排气，分成两份。
10.取两只小碗，外面抹上油，用面团将碗包起来，饧发20分钟。
11.将麦馍碗胚放入锅中，隔水蒸15分钟。取出蒸好的麦馍碗，盛上山药粥即可。
怀孕初期反酸水吃山药粥缓解
以上是怀孕初期反酸水吃什么缓解所包含的食物及做法。
了解了怀孕初期反酸水吃什么缓解的问题后，那么怀孕初期反酸水的注意事项有哪些呢？
怀孕初期反酸水的注意事项
关注怀孕初期反酸水吃什么缓解的人群，需要清楚怀孕初期反酸水的注意事项。
怀孕初期反酸水需注意以下几点：
1.改变饮食习惯
怀孕初期反酸水期间，反酸的食物要尽量避免，不要食用。如咖啡、茶等，而水果中如橘子、柠檬、西红柿等也不适宜。
2.调整睡眠习惯
怀孕初期反酸水可以适当调整下睡觉的习惯，抬高床头的高度 10～15 厘米，可以在睡觉时头的位置对应的床腿下添加物体，以增加高度。而且睡前 2～3 小时内不要吃东西。
3.着装要宽松适度
怀孕初期反酸水期间，孕妇要选择衣服时要宽松、舒适，不要穿那些过紧的，束缚感很强，穿着不舒服的衣裤。
以上是怀孕初期反酸水的三点注意事项。
了解了怀孕初期反酸水的注意事项后，那么怀孕初期反酸水怎么吃缓解效果好呢？
怀孕初期反酸水时可调整睡眠习惯
怀孕初期反酸水怎么吃缓解效果好
对于想要了解怀孕初期反酸水吃什么缓解的人群而言，也会想要知道怀孕初期反酸水怎么吃缓解效果好。
怀孕初期反酸水吃东西搭配燕窝，是缓解孕妇不适反应最好的吃法。
怀孕初期反酸水搭配燕窝吃缓解效果好
怀孕初期吃燕窝对孕妇的好处有很多，并且燕窝功效全面，此外，怀孕初期反酸水吃东西搭配燕窝，燕窝的作用可以起到促进孕妇胃肠蠕动，改善孕妇反酸水的情况。
怀孕初期反酸水吃什么缓解？答案是怀孕初期反酸水吃富含维生素的食物可以缓解，并且怀孕初期反酸水吃东西时，最好搭配燕窝一起吃，对缓解孕妇反酸水有很好的效果。
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